전후 세대인 베이비 부머들의 은퇴와 맞물려서 인구의
고령화에 따라서 당연한 이야기처럼 노인성 질환인
치매, 고혈압, 당뇨 같은 노인성 환자가 증가하고 있다.

때문에, 건강 백세시대에 걸맞는 삶의 질 향상과 평소
건강하게 자신의 기대 수명을 잘 유지하기 위해서는
꾸준한 운동과 규칙적인 생활관리가 반드시 필요하다.

그래서 이번 시간에는 노인들에게 쉽게 나타날 수 있는
치매, 고혈압, 당뇨 같은 노인성 질환을 예방하는 방법에
대해서 알아보자.

 

 

치매 예방하는 방법

 

본인은 물론이고 한 가정을 우울하게 만드는 반갑지 않는
질환인 치매는 판단력이 떨어지게 되면서 감정장애, 의욕
장애, 이해력장애, 자아기능장애 등이 생겨서 일상생활이
힘들어 지게 된다.

때문에, 치매를 예방하기 위해서는  평소에 음주를 즐기고
과음을 한다거나 과도한 흡연을 했다면 금주, 금연을 하고,
식단조절과 적당한 운동을 꾸준히 해주어야 한다.

또한, 스트레스가 쌓이게 되면 뇌 신경세포에 손상을 줘서
치매가 생길 확률이 높아 지니까  평소에 운동이나 나만의
스트레스 해소법으로 스트레스를 풀어 주어야 한다.

 

 

고혈압 예방하는 방법

 

침묵의 살인자 고혈압은 정상적인 혈압보다 높은 질병으로,
대표적인 원인으로는 유전적 요인, 과도한 스트레스, 나트륨
섭취, 각종 호르몬 분비 이상으로 나타난다.

고혈압은 대표적인 생활습관적인 병이기 때문에 약물치료에
의존하는 것보다 체중 조절이나, 식이요법 등을 통해서 매일
적당량의 운동을 해줘야 한다.

그리고 많이 움직이는 운동을 하기 보다 가벼운 걷기 운동과
산책 같은 유산소 운동을 통해서 혈압을 조절해 주는게 좋다.

당연한 이야기 겠지만 금연과 금주는 필수이고, 기름기 많은
음식 등은 피하고, 비타민이 함유된 음식은 혈관이 굳어지는
것을 방지 해주므로 고혈압 예방에 좋다.

 

 

당뇨 예방하는 방법

대표적인 성인병 중 하나인 당뇨병은 인슐린의 양이 부족하고
작용하는 힘이 약해지게 되면서 생기며, 당뇨로 인해서 혈당이
올라가면 피로감을 자주 느끼고 물을 자주 마시게 된다.

당뇨병을 예방하기 위해서는 맵거나 짠음식 섭취를 줄이면서
폭식을 한다거나 야식을 먹는 습관을 줄이고, 너무 달거나
칼로리가 높은 음식 섭취를 자제하면서 현미밥과 채식위주의
식단을 꾸준히 해주는 것이 좋다.

장수만세의 지름길 운동은 당뇨 예방에 더할 나위 없이 좋다.
하루에 30분 이상, 주 3회이상, 가벼운 달리기나 유산소 운동
으로 건강을 지키면 당뇨병을 예방할수 있다.

 

 

그래서 탄생한 수면부족 불면증예방을 위한 숙면건강영양제 자미금은
천연물정신건강연구원 홍석산 박사팀이 개발해 한국과 미국에서 특허
받은 불면증 예방 및 치료에 도움이 되는 성분으로, 신경전달 물질인
세로토닌 및 노르에피네프린의 재흡수 억제기능을 갖는 효모 추출물의
특허성분이 함유됐다.

자미금은 장기간 복용시 뇌 건강에 위험을 줄 수 있는 약물이 아닌 각종
천연 성분들로 구성된 수면영양제로, 복용이 간편한 것이 특징이다.
 

이 분야의 전문가인 홍석산 박사가 성분연구와 질문을 통한 성분 피칭을
바탕으로 개발한 자미금은 수면장애에 도움 줄 수 있는 다양한 성분들이
조합돼 있다.

추천하는 숙면건강영양제 자미금은 매실과 효모 가수분해물을 함유하는
수면개선용 조성물 (특허출원 10-2018-0099414)로, 효모에서추출한
펩타이드 물질인 SCP-20이 정신과 신경을 안정시켜
불면, 우울, 스트레스, 불안, 집중력 개선에 도움을 준다.

 

 

참고로, 숙면 건강영양제 자미금에 들어 있는 감태는 체내 흡수시에 가바
수용체를 활성화시켜 빠른 수면과 깊은 숙면에 좋다.

감태는 한국식품연구원의 연구결과 수면의 질 개선에 보탬이 되는 천연
수면제 플로로탄닌이 함유되 있어 수면 전반에 도움을 주는 것으로 인정
된 바 있다.

유기산인 구연산이 함유된 매실도 포함이 됐다. 구연산은
스트레스, 과로, 두통, 요통, 어깨통증 등을 유발하는
탄수화물 찌꺼기인 젖산을 제거하는 역할을 맡는다.

이밖에도 특허 받은 효모, 발아대두, 산조인, 메밀, 키위,
건브로콜리 등이 양질의 잠을 잘 수 있도록 이끌어 준다.
 

 

천연물을 활용한 수면 개선용 조성물, 숙면 건강영양제 자미금 탄생 !!

현대인의 고민 !! 불면으로 고생하는 사람들을 위해 천연물 정신건강
연구원 홍석산박사 연구팀이 개발한 자미금 !!

오늘날, 현대인들에게 잠이 보약이라는 옛말도 있듯이 잠을
잘 자는 것은 건강하고 행복한 삶을 위해 반드시 필요합니다.

숙면건강영양제 자미금은 수면에 어려움을 겪고 있는 분들에게 편안한
잠자리, 충분한 재충전의 시간을 만들어 드릴 것 입니다.

 

 

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