쉽게 살빼는 방법
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서울 33.1도 올 최고 기온 경신..내일까지 찜통더위 등의 기사가 신문 헤드라인을 장식하는걸 보니
여름 휴가가 다가온듯하다. 기억을 더듬어 보면 항상 찜통 더위가 기승을 부릴때 여름 휴가를 갔다.
암튼, 여름 휴가 잘들 다녀오시길 바라며, 요즘에는 여름 휴가를 대비해서 몸매관리를 평소에 미리
다 해놓고 대기중이라 극히 일부분의 여성분들만 제외하면 여름 휴가때는 몸만 바로 출발하면 된다.
요즘에는 외모가 차지하는 비중이 커지면서 외모는 그사람에 대한 중요한 평가대상 중 하나가 됐다.
그래서 시작하는 몸매관리는 자기관리의 성공과 실패를 결정짓는 중요한 요소가 됐으며, 호감 또는
비호감 등의 이미지를 결정짓기도 하기 때문에 휴가철 뿐만 아니라 일년 365일 항상 관리해야 한다.
특히, 다른 부위도 마찬가지지만 엉덩이, 허벅지, 팔뚝 등에 붙은 살은 쉽게 빠지지 않아 고민이라
하체비만다이어트나 팔 근육 키우는 법 등을 찾아 부분다이어트에 나서는 이들이 늘었다. 그중에서
가장 효과적인 몸매관리법은 운동이다. 부분비만 해소법에 관한 정보에도 운동이 대다수를 차지한다.
그러나, 늦은 퇴근이나 야근, 기름진 음식이 주를 이루는 회식이 잦은 우리나라 환경에서는 꾸준히
운동을 지속하기에는 시간적, 공간적 제약이 따르기 때문에 이런저런 이유로 금세 운동을 포기한다.
외모 지상주의에 살면서 그곳에 적응하고 살아남기 위해 뭐로가면 서울만 가면 된다는 식으로 급한
마음에 서둘러 단식으로 살빼는 방법을 선호하는 사람도 있고, 하루1끼 식사만 하는 사람도 있으며
식이요법을 병행하거나, 채소만 섭취하는 사람들도 있다. 하지만 이런 굶는 다이어트는 생체리듬을
깨뜨려 오히려 다이어트에 방해가 된다. 피부는 푸석푸석해지고, 생리불순으로 죽도록 고생만 한다.
한편, 뱃살빼기, 허벅지살빼기, 엉덩이 살빼는법 등의 부분 다이어트 방법과 복부비만, 하체비만인
사람들은 하체운동을 집중적으로 많이 해봤을 것이다. 운동으로 다이어트를 하는 방법은 헬스 요가
수영이나 자전거 등등 여러 가지가 있겠지만 꾸준하게 하는 것이 중요하며, 직장인이나 주부들처럼
시간적 여유가 없는 여성분들에겐 좀처럼 따로 시간을 내서 운동을 하는 것이 어려울 수 밖에 없다.
그래서 바쁜 직장여성, 학생, 가정주부들을 위해서 홍진영다이어트, 샹때꼬르 프리미엄이 탄생했다.
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성격 급한 분들은 벌써부터 여름 휴가 계획을 짜놓고 하나하나 준비중일 것이다. 대망의 여름휴가
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