미혼이든 기혼이든 아름다움이 인생의, 삶의 일부일수 밖에 없는 여성들은 다른사람들에게
뒤쳐지지 않게 외모 가꾸는 일을 항상 하게 됩니다. 그래서 세상이 이렇게 아름답나 봅니다.
하지만, 일부 여성분들은 선천적, 또는 후천적인 요인으로 짝 가슴이나 작은 가슴으로 인한
대인관계 컴플렉스 때문에 알게 모르게 많은 스트레스를 받게 됩니다.
그렇다고 작은가슴 확대 수술을 하기에는 금전적인 부담도 있지만, 부자연스러움과 부작용,
후유증이 생기지 않을까 하는 걱정때문에 차일피일, 가슴 확대 수술을 미루곤 합니다.
더 큰 문제는 가슴 수술이란 예술의 경지에 오른 전문가만이 수술에 성공 할수 있기 때문에
꼭 수술만으로 가슴이 커지고 예쁜 가슴 라인을 갖으라는 법은 없습니다.
하지만, 여성 여러분 걱정 하지 마세요, 평소에 생활하는 생활습관만 잘 지켜주어도 가슴이
커질수 있습니다. 그래서 이번 시간에는 가슴이 커지는 습관에 대해서 알려 드립니다.
가슴이 커지는 습관
무리한 다이어트 하지않기
아름다운 그녀, 날씬하고 탄력있는 몸매를 갖기 위해서, 단기간에 체중감량을 하기 위해서
다이어트를 무리하게 할 때가 있습니다.
다이어트를 하다보면 무리한 다이어트로 인해 가슴의 지방성분이 빠져나가게 되서 가슴의
크기가 원래 자신의 가슴 사이즈보다 작아지기도 하지만, 쳐지게 됩니다.
체중감량은 되겠지만, 볼륨감 없는 몸매가 될수 있습니다. 다이어트를 할때는 무리하게
체중감량을 하는것 보다는 적당한 식이요법과 운동으로 볼륨있는 몸매관리를 해야 합니다.
바른자세 유지하기
일상 생활에서 습관적으로 또는, 무의식적으로 구부정한 자세를 유지하다 보면 대흉근의
긴장감을 감소시켜서 정상이었던 가슴이 나도 모르게 점점 쳐지게 됩니다.
이처럼 가슴이 쳐지게 되면 볼룸감있었던 가슴의 탄력을 떨어뜨리고 가슴이 탄력이 없고
가슴이 늘어지게 됩니다.
따라서, 평소에 앉거나 걸을 때에도 엉덩이를 뒤쪽으로 약간 내밀어 주고, 척추와 가슴을
쭉 펴서 고르고 반듯한 자세를 유지해야 탄력있는 아름다운 가슴을 유지할수 있습니다.
정확한 사이즈 속옷 착용하기
자신의 가슴 사이즈에 비해 너무 크거나 작은 속옷을 착용하게 되면, 가슴 모양을 비뚫게
만들거나 처지게 할수 있는 요인이 됩니다.
핏감 살아나는 코디를 위해서라도 자신에게 딱 맞는 속옷을 착용해주고, 속옷을 고르기전
자신의 가슴둘레와 사이즈를 바로 알고 구입해야 합니다. 정사이즈가 가장 좋습니다.
단백질 섭취하기
단백질을 섭취하게 되면, 다이어트 효과뿐 아니라 가슴이 커지는데 도움이 된다고 합니다.
필수 영양소인 단백질은 우리 몸에 있는 성호르몬들의 분비를 원활하게 하여, 여성분들의
경우에는 여성호르몬의 분비를 촉진시켜 주는 중요한 역할을 합니다.
평소에 단백질 음식인 두부, 콩 같은 식물성 단백질은 가슴 라인을 아름답게 만들어 주는
음식이기 때문에 즐겨 드시는게 좋습니다.
단백질 섭취를 하는것도 중요하지만, 음식을 섭취할때 편식을 하지 않는것이 중요합니다.
충분한 수면
충분한 수면을 취하는 것은 피부관리와 건강에도 좋을뿐 아니라 여성들이 가장 걱정하는
가슴을 커지는데 아주 큰 도움이 됩니다. 꼭 지키시기 바랍니다.
밤10시에서 새벽2시까지는 키성장 호르몬이 왕성한 시기 이므로 이시간대에 되도록이면
수면을 취하면 좋고, 뇌하수체 성장호르몬은 골격과 근육 성장을 촉진시킵니다.
밤을 새거나, 불규칙한 수면 습관을 들이게 되면 가슴 건강에도 좋지 않습니다. 볼륨있는
가슴과 탄력있는 가슴을 원한다면 일찍 일어나고, 일찍 자는 습관을 들이는게 좋습니다.
차가운 물로 샤워하기
샤워를 할때 미지근한 물이나 따뜻한 물로 샤워를 하는 것도 좋지만, 샤워를 마무리 할때는
차가운 물로 샤워를 해주면 피부의 탄력이 높아져서 가슴이 위로 올라갈수 있습니다.
샤워를 마무리를 해줄때 수압을 세개 해 주면서 가슴 아래서 위로 마사지를 해주듯 샤워를
해주시게 되면 좋은 효과를 볼수 있습니다.
하지만. 바쁜 일상생활과 평소 생활습관으로도 가슴이 커지지 않고 볼륨이 없다면, 요즘에
인기있는 가슴 관리 프로그램으로 가슴이 커지고, 볼륨있는 가슴 라인을 가질 수 있습니다.
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것이 아니라, 진피층의 탄력 소실을 막으며, 쳐진가슴과 탄력에 회복을 해주고 가슴라인을
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