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자미금과 갱년기 불안 집중력 수면개선에 효과 좋은 갱년기에 좋은 음식

남녀를 불문하고 특히, 임신과 출산을 경험한 중년 여성들에게
소리없이 다가와 삶의 질을 떨어뜨리는 갱년기...

 

갱년기 여성은 신체적으로는 안면홍조, 냉증, 흥분감, 부정맥,
부종 등이 발생할 수 있으며, 요통이나 관절통, 요실금 같은
운동기능 장애가 동반될 수 있다. 또한 불면증이나 우울증,
불안감 등의 심리적 증상도 함께 찾아올 수 있다.

 

일반적으로 의학계에서는 갱년기 장애에 대해 여성호르몬제를
처방하는 것이 일반적이다. 그런데 이러한 갱년기 장애, 맞춤형
음식 섭취로도 일정부분 극복이 가능하다고 하기에 그래서 이번
시간에는 갱년기 여성에 좋은 식품을 알아본다.


 

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갱년기에 좋은 음식 - 우유


다들 잘 아시겠지만 갱년기 여성들은 밤에 잠이 잘 오지 않는
불면증을 호소한다.


때문에, 급한 마음에 잠을 자기 위해 술을 마시는 경우도 있다,
하지만 술은 마실수록 내성이 생기거나 알코올 중독까지 될 수
있으므로 자제하는 것이 바람직하다.


이러한 갱년기 여성의 불면증을 잠재워 줄 수 있는 것은 우유다.
우유속의 트립토판이란 성분은 불면을 해소하는데 도움을 주고
기분을 좋게 해서 우울증을 해결해 준다.

 

 

갱년기에 좋은 음식 - 콩


안타깝게도 갱년기 여성 대부분이 겪고 있는 가장 큰 고민은
시도 때도 없이, 갑자기 소변이 나오기에 외출이 두려워지고
대인 관계 기피증까지 유발 시키는 요실금이며, 중년 여성의
삶의 질을 떨어 뜨리는 반갑지 않는 손님인 요실금은 갱년기
우울증까지 유발할 수 있다.


이런 요실금에는 콩을 섭취하는 것이 좋다. 콩의 이소플라본
이라는 성분은 갱년기 호르몬제 역할을 대신하는데,
특히 검은 콩에 많이 함유되어 있다. 콩은 백수오의 효능과
비슷해 몸을 따뜻하게 해주는 용도로 같이 복용하면 좋다.

 

 

갱년기에 좋은 음식 - 석류


석류는 갱년기 여성에게 좋다. 석류의 껍질 속에 있는 타닌은
고혈압이나 동맥경화에 도움을 주는데 갱년기 여성은 폐경을
겪으면서 동맥 경화가 심해지는 경우가 많기 때문에 석류를
꾸준히 섭취하는 것이 필요하다.

 

 

갱년기에 좋은 음식 - 자두


붉은색 자두도 보론이라는 성분이 함유되어 있어 여성호르몬을
촉진하는 역할을 한다. 갱년기 여성들이 여성호르몬제음식으로
섭취하면 좋은 과일이다.

 

 

갱년기에 좋은 음식 - 칡


흙 속의 진주라 불리는 칡 역시 갱년기에 좋은 음식으로 꼽힌다.
칡뿌리에는 식물성 에스트로겐 함량이 콩보다 10배 석류보다는
625배 이상 많아 갱년기안면홍조와 식은땀, 불면증 등에 효과적
이며, 폐경을 지연시켜주고 골다공증 예방에 좋은 식품이다.


이러한 칡은 보통은 즙 형태로 많이 복용하는데, 칡즙 중에서도
여성호르몬이 풍부한 암칡만을 선별해 일반 칡즙 대비 3배 이상
농축시킨 숙성칡즙이 여성 갱년기 영양제로 선호되고 있다.

 

 

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그래서 탄생한 수면부족 불면증예방을 위한 숙면건강영양제 자미금은
천연물정신건강연구원 홍석산 박사팀이 개발해 한국과 미국에서 특허
받은 불면증 예방 및 치료에 도움이 되는 성분으로, 신경전달 물질인
세로토닌 및 노르에피네프린의 재흡수 억제기능을 갖는 효모 추출물의
특허성분이 함유됐다.


자미금은 장기간 복용시 뇌 건강에 위험을 줄 수 있는 약물이 아닌 각종
천연 성분들로 구성된 수면영양제로, 복용이 간편한 것이 특징이다.
 

이 분야의 전문가인 홍석산 박사가 성분연구와 질문을 통한 성분 피칭을
바탕으로 개발한 자미금은 수면장애에 도움 줄 수 있는 다양한 성분들이
조합돼 있다.


추천하는 숙면건강영양제 자미금은 매실과 효모 가수분해물을 함유하는
수면개선용 조성물 (특허출원 10-2018-0099414)로, 효모에서추출한
펩타이드 물질인 SCP-20이 정신과 신경을 안정시켜
불면, 우울, 스트레스, 불안, 집중력 개선에 도움을 준다.

 

 

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참고로 숙면 건강영양제 자미금에 들어 있는 감태는 체내 흡수시에 가바
수용체를 활성화시켜 빠른 수면과 깊은 숙면에 좋다.


감태는 한국식품연구원의 연구결과 수면의 질 개선에 보탬이 되는 천연
수면제 플로로탄닌이 함유되 있어 수면 전반에 도움을 주는 것으로 인정
된 바 있다.


유기산인 구연산이 함유된 매실도 포함이 됐다. 구연산은
스트레스, 과로, 두통, 요통, 어깨통증 등을 유발하는
탄수화물 찌꺼기인 젖산을 제거하는 역할을 맡는다.


이밖에도 특허 받은 효모, 발아대두, 산조인, 메밀, 키위,
건브로콜리 등이 양질의 잠을 잘 수 있도록 이끌어 준다.
 


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천연물을 활용한 수면 개선용 조성물, 숙면 건강영양제 자미금 탄생 !!


현대인의 고민 !! 불면으로 고생하는 사람들을 위해 천연물 정신건강
연구원 홍석산박사 연구팀이 개발한 자미금 !!


오늘날, 현대인들에게 잠이 보약이라는 옛말도 있듯이 잠을
잘 자는 것은 건강하고 행복한 삶을 위해 반드시 필요합니다.


숙면건강영양제 자미금은 수면에 어려움을 겪고 있는 분들에게 편안한
잠자리, 충분한 재충전의 시간을 만들어 드릴 것 입니다.

 

 

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