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출렁출렁 늘어진 뱃살 때문에 고민이 많은 다이어터가 제일 빼고 싶은 부위라면 단연 뱃살과
옆구리살일 것이다. 단기간 뱃살 빼기 등으로 공복감이 폭식으로 이어진 경험도 다반사다.


특히, 직장 여성들은 잦은 회식과 모임으로 인한 술 자리로 인해 뱃살이 빨리 찌기 쉽다. 그중
소주 1병은 약 360칼로리가 넘고 삼겹살 1인분도 약 650칼로리나 된단다. 정말 대책이 안선다.


또한 장기간 출퇴근시간이 소요되는 직장여성들은 부족한 수면때문에 비만률이 높다고 한다.
충분히 자지 못하면 식욕과 신진대사를 조절하는 렙틴 호르몬 감소를 가져온다. 이는 과식을
유발해 뱃살을 찌게 한다. 잠을 지나치게 자는 것도 내장지방에 영향을 끼치기는 마찬가지다.


아무튼 내장지방을 빼기 위해 하루 7시간 수면시간을 지켜준다면 불필요한 음식 섭취는 막고,
신진 대사를 활발히 해 지방분해에 도움이 된다. 그리고, 격렬한 운동이 아닐지라도 산책이나
스트레칭 등으로 매일 가볍게 움직여준다면 뱃살 빼는 다이어트에 상당한 도움이 될 것이다.

 

 

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암튼, 대부분의 여성들은 급한 마음에 단기간 다이어트를 하게 되는데, 적게는 3일 또는 일주일,
많게는 2주, 한달 동안 극단적인 다이어트 방법을 시행하며 체중감량 하는 사람이 대다수다.


이를 위해서 한 가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트, 하루에 한끼만 먹는 1일 1식 다이어트, 하루
16시간 공복을 유지하거나 일주일에 2일을 금식하는 간헐적 단식 다이어트 방법 등이 대표적인
단기간에 효과를 보는 다이어트 방법으로 꼽힌다.


물론, 이러한 단기간 다이어트를 3일, 2주, 3주, 1달 동안 시도하면 체중은 줄어든다. 하지만 해당
다이어트 식단을 장기간 유지한다는 것은 거의 불가능에 가깝다.


또한 이런한 단기간 다이어트는 몸에 무리를 주기 때문에 건강을 해치고, 다이어트 이 후에 요요
현상이 급격히 진행돼 목표체중을 유지하기가 쉽지 않다. 그렇다면 건강을 지키면서 다이어트에
성공할 수 있는 단시간에 살 빼기 방법은 없을까?

 

 

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한편, 전체적인 맵시를 결정하는 손에 잡히는 울퉁불퉁 허벅지살 하체비만으로 인해 다이어트를
시작하는 여성들이 늘고 있다. 하지만 선천적으로 하체가 근육질이거나 단기간 다이어트를 통해
체중감량에 성공했다고 하더라도 엉덩이와 허벅지는 유난히 빼기 힘들다.


특히, 다이어트를 시작하면서 며칠씩 굶고 다시 폭식, 과식 하는 다이어트는 건강만 악화시킬 뿐
살을 빼는 데는 도움이 되지 않는다. 1일 1식 다이어트와 일주일 단기간 살 빼는 다이어트 방법을
다이어트를 무작정 따라하면 영양소 부족과 피부 노화도 진행될 수 있다.


그러므로 장기간 다이어트 계획을 세우고 칼로리는 줄이되 균형 잡힌 다이어트 식단을 계획하여
섭취하는 것이 효율적이다. 그리고 하체비만을 벗어나기 위해서는 식습관 개선은 필수다.


여성들에게 근심과 걱정을 가져다 주는 하체비만을 가지고 있는 사람이라면 맵고 짠 음식을 좋아
하는 경우들이 많다. 그경우 수분 섭취량을 증가시켜 부종을 유발하므로써 소금기 없는 다이어트
식단으로 구성하는 것이 울퉁불퉁 하체비만 다이어트에 매우 좋다.

 

 

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참고로, 부종에 좋은 음식인 토마토, 팥, 율무, 브로콜리 등의 식단으로 구성하는 것이 하체비만
다이어트에 효율적이며, 밀가루 음식이나 카페인이 함유된 커피, 홍차 등은 지양하는 것이 좋다


그리고 신진대사를 원활하게 하는 마사지는 부종 방지는 물론이고 스트레스 해소에도 탁월하다.
그 이유는 림프 순환이 체내 노폐물과 젖산 등 피로 물질을 배출하기 때문이다.


목욕은 부종을 완화하고 신진대사를 촉진해서 체중 감량 다이어트에도 좋다. 일주일에 2번 정도
욕조에 몸을 담가 보자. 물 온도는 체온과 비슷한 37~38도가 적당하다.

 

 

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요즘, 제품 선택에 가장 신중한 30~40대 알뜰 주부들 사이에서 삼성제약스마트다이어트는
이미 입소문이 자자하다. 특히 시간적인 여유가 없는 30~40대 주부들에게 삼성제약의 1:1


다이어트 매니저는 자신의 라이프스타일에 맞춰 직장, 가정 등에서 다이어트를 할수 있게
개인별 감량목표를 정해준후 지속적인 1:1 관리를 통해 다이어트 시작부터 끝까지 생활에
불편함이 없게 밀착관리를 해줌으로써 목표체중까지 100% 감량에 성공할수 있게 도아준다.


만약, 올바르지 않는 방법으로 다이어트를 하게 되면 필수 영양소의 불균형으로 여성들의
고민 피부탄력감소, 생리불순, 탈모증상 등으로 심각한 다이어트 후유증을 경험하게 된다.


그래서 탄생한 삼성제약의 스마트다이어트에는 국내 최고의 연구진들이, 수년간 연구하여
개발된 결과로 그동안 힘들게 했었던 나잇살다이어트를 힘들여 운동을 하지 않고, 무리한
식이요법 없이 살이 찌지 않게 지방분해효소가 체지방을 100% 제거해주고 있다

 

 

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여성 여러분, 비만은 과거부터 만병의 근원으로 관리의 대상이었고 오늘날도 여전히 많은
사람들이 체중감량을 통해 건강 관리뿐만 아니라 외모관리 차원에서 이루어지고 있습니다.


지금 스마트다이어트에서는 평소 다이어트의 필요성은 절실하지만 시간이나 의지부족으로
쉽게 다이어트에 도전 하지 못하는 여성들을 위해서무료상담 이벤트를 진행하고 있습니다.


추천하는 삼성제약스마트다이어트는 특히, 체형변화가 시작된 30~40대 여성에게 꼭 필요한
체중감량 비법이니까, 개인별 체질 분석을 통한 맞춤프로그램으로 비만의 원인과 생활습관,


식습관, 체질, 건강 등을 분석하고 다이어트가 진행되면서 기초대사량이 상승하면서 살이
잘 빠지는 체질로 개선되고 요요현상을 방지해주는 삼성제약의 스마트 다이어트와 함께
늘어진 뱃살, 굵은 허릿살이나 나잇살 고민없는 스마트한 웰빙 생활을 즐기시길 바랍니다.

 

 

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