보기 흉한 늘어진 뱃살과 나잇살을 감추려고 두툼한 겨울 외투를 방패삼아 늘어나는 체중을
방심하고 있었다면, 다시 고민의 시기가 돌아왔다. 바로 찬란한 봄이 돌아오기 때문이다.

그래서 급한 마음에 서둘러서 봄이 시작도 되기전에 다이어트를 하는 여성들은 무조건 굶고
보자는 생각이 앞설 수 있지만, 명품 다이어트를 위해 단순히 굶어서 살을 빼는 것은 건강에
해로울 뿐 아니라 요요 현상을 동반할수 있어서 가능하면 하지 않는게 신상에 이롭다.

아무튼, 어느날 부터지 몰라도 체중이 급격하게 늘어 난다거나 나이를 먹을수록 팔뚝, 뱃살,
허벅지살, 옆구리살 등 군살로 인해 라인이 살지 않는다면 다이어트를 무조건 해야한다.

 

 

 

 

한편, 임신과 출산을 경험한 후, 여성의 나이 40대가 되면 나잇살이 본격적으로 붙기 시작한다.
이는 나이가 들수록 근육량이 감소하면서 그 자리에 지방이 쌓이게 되는 자연스러운 현상이다.

또한 여성들은 나이가 들어감에 따라 기초대사량이 줄어 탱탱했던 20대 때보다 적은 칼로리를
소모하게 되므로 평소와 같은 양의 식사를 한다고 해도 당연히 살이 찌기 마련이다.

때문에 뱃살이나 나잇살을 빼기 위해서는 20~30대 때보다 더욱 많은 노력을 기울여야 하는데,
만약 나잇살과 함께 체중도 불어난 경우라면 식사량을 대폭 줄여야 다이어트 효과를 볼수있다.

단 바쁜 일상생활 때문에 식단을 조절하는 식이요법다이어트할땐 단백질, 칼슘 등 영양균형을
맞추는데 더욱 신경 써야 한다. 그래야 건강과 다이어트를 동시에 잡을 수 있다.

 

 

 

 

오늘날, 외모가 모든걸 결정짓는 현대인의 삶을 살면서 몸매관리는 여성들에게 가장 큰 숙제며
세상에 다이어트 방법은 수없이 많다. 그러나 쉬운 다이어트는 사실 없다고 보는게 정답이다.

그래서 현명한 여성 다이어터들에게 전문가들은 올바른 수면습관을 기르는 것만으로 간단하게
살을 뺄 수도 있고 기타 여러가지 방법으로도 손쉽게 다이어트를 할 수가 있다고 조언을 하면서,
다이어트 - 날씬해지는 7가지 습관을 알려주서 소개를 한다.

 

 

 

간식을 먹자

 

효과 빠른 다이어트를 위해서는 평소 먹던 간식을 애써 끊고 참는 것보다는 입이 심심할 때마다
몸의 건강을 도와주는 음료나 차를 마시는 습관을 들이는 것이 몸매관리에 도움이 된다.

특히 잠들기 전 간식을 먹는 것은 다이어트에 도움이 된다. 배가 고푼채 잠자리에 들면 숙면하기
어렵고 그 상태에서 일어났을 경우 아침 식사를 과식할 가능성이 높다. 단, 정크푸드는 제외다

 

주스를 마셔라

 

통설에 따르면 와인과 포도 주스, 블루베리, 딸기에 있는 성분 레스베라트롤이 나쁜 지방을 좋은
지방으로 바꿔준다고 한다. 특히 레스베라트롤은 비만의 주범인 하얀 지방을 살찌는 것을 막는

베이지색 지방으로 바꿔준다. 참고로 포도주스에는 생체리듬을 조절할 뿐 아니라 인슐린 분비를
촉진하는 탄수화물도 함유하고 있어서 미용에도 효과가 매우 좋다.

 

어두운 방에서 자라

 

한 보고서애 따르면 밝은 방에서 잔 여성보다 어두운 방에서 잔 여성이 비만일 확률이 20% 적다고 한다.
수면시간에 비치는 빛이 멜라토닌 생성을 막아 수면의 질을 떨어뜨린다는 것이다.

만약 이런저런 이유로 잠을 잘 시간에 숙면을 하지 못한다면 과식할 뿐만 아니라 몸이 칼로리를 제대로
소모하지 못한다. 때문에 잠을 충분히 자지 못한 사람은 5% 정도 칼로리를 덜 소비한다고 말한다.

 

식사할때 한눈을 팔지 말자

 

당연한 이야기 겠지만 식사할 때 한 눈 팔지 말자. 사람들은 때에 따라서 책을 읽거나, 컴퓨터를 하면서,
심지어는 운전을 하면서도 음식을 먹는다. 이는 비만으로 가는 지름길임을 반드시 알아야 한다.

그러나 식사에 집중하지 못하면 더 많이 먹게 되는데다가 식사에 대한 만족도도 떨어진다는 연구결과가
나온 바 있다. 음식을 음미하며 먹는 데에만 집중하면 하루 약 300칼로리를 덜 섭취할 수 있다는 것이다

 

음식에 미련을 갖지 말자

 

남은 음식은 아낌없이 버리자. 주부님들의 장점이자 단점이 자녀들이 남긴 음식이 아까워 먹는 경우다.
날씬한 사람들은 남는 음식에 대해 큰 미련을 두지 않는다. 날씬한 데에는 다 그만한 이유가 있다.

또한 다이어트 식단 조절과 함께 꾸준한 운동도 필수다. 그중에 운동은 기초대사량을 증가시킬수 있는
근력 운동 위주로 해야 나잇살 다이어트에 도움이 된다.

 

자기 의지로 식단을 짜자

 

자기 의지로 주문을 하자. 대부분의 직장 여성들은 눈치보느라 구내식당 등 단체로 배식 되는 곳에서는
나오는 대로 먹기가 쉽다. 그런데 날씬한 사람들을 보면 배식하는 사람에게 원하는 것을 과감히 말한다.

이러한 사람들은 식단에 포함된 빵과 같은 탄수화물을 되도록 적게 섭취할 수 있도록 요청한다. 그러나
살림과 육아로 눈코 뜰새 없이 바쁜 전업 주부나 워킹맘의 경우 식단 조절이나 꾸준한 운동으로 뱃살과
나잇살을 빼는게 쉽지 않다. 이럴 때는 다이어트 제품을 통해서 나잇살을 없애는 것도 현명한 방법이다.

 

 

방송인 현영이 바쁜 방송 활동 중에도 출산 전 명품 몸매를 유지하는 비결인 디제로킹 다이어트는
식약처에서 다이어트에 도움이 된다고 검증한 키토산이나 가르시니아 캄보지아 추출물인 HCA

2가지를 주원료로 사용하여 탄수화물을 분해한 후에 지방으로 변환되는 것을 막아 체지방 감소에
도움을 준다. 그 중 키토산은 몸속 지방분해효과가 HCA는 복부지방, 내장지방 감소가 확인되었다.

그리고, 현재 방송인 현영이 광고 모델로 있는 디제로킹의 말에 따르면 최근 중국서 들여온 출처를
알수없는 정체불명의 다이어트 보조제처럼 출처가 정확하지 않은 제품은 절대로 구매를 삼가하고

인터넷 검색을 통해 성분표기와 효과 및 후기를 검색하고, 무료상담을 통해 믿을수 있는 제품인지
정확히 판단 후에 현영의 디제로킹 다이어트를 구매하는 것이 중요하다고 전했다.

 

 

 

 

아름다운 내몸을 위한 현명한 선택 !! 현영의 몸매비결 !! 굶지않고 살을 빼주는 디제로킹 다이어트!!

추천하는 디제로킹다이어트 프로그램은 식사전후 30분이내 1포 하루 3회 섭취만 해도 다이어트에
도움을 받을수가 있습니다. 뱃살은 단시간에 빼기 힘든 부위 중 하나지만 기존 식습관을 유지하고

디제로킹 다이어트의 추가 섭취 만으로 체지방 감소 효과를 얻을수 있으니까 디제로킹프로그램을
시간 때문에 식이조절에 어려움을 느껴 다이어트에 실패하신 분들이라면 부담없이 시작해 보세요.

디제로킹다이어트는 먹기 편하고 휴대하기 편리한 스틱형 포장이라 식사 전후 간편하게 섭취하며
특히 성분을 보호하는 코팅막 처리로 효과를 더 오랬동안 지속 시킬수 있는 특징을 가지고 있어요.

가만히 있어도 점점 늘어나는 뱃살과 체중때문에 고민이신 여성분들은 바로 나잇살 때문이니까요
이번 기회에 뱃살과 허벅지살 감량에 탁월한 디제로킹다이어트로 확실히 해결 하시기를 바랍니다.

 

 

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