아직 한파가 몰아치고 있지만 봄은 어김없이 다가오고 있다. 그것이 세상의 순리며, 이치다. 또한
세상을 빛내는 아름다운 여성들은 사랑하는 아이를 위해 임신과 출산, 그리고 모유수유를 하면서

남들이 부러워 하던 명품 몸매는 자연적으로 살이 찌게 되고, 보기 좋던 가슴의 크기는 볼품 없이
커져만 가서 보기 흉해 진다. 평소 꿈에 그리던 볼륨감 넘치는 글레머 스타일이 됐는데도 말이다...

이처럼 여자는 임신과 출산을 겪으면서 하게 되는 가슴관리가 여자의 일생동안 아름다운 가슴과
젊음을 유지하는 것에 영향을 미치게 되므로 미리 가슴관리를 하는 것이 무었보다도 중요하다.

 

 

 

 

한편, 임신과 출산후에는 산모의 몸이 임신을 하면서 본능적으로 태어날 아기를 위해 수유 준비를
하기 때문에 유선조직과 지방이 부풀어 올라서 가슴이 자연스럽게 커지게 된다. 사실 볼품은 없다.

또한, 출산 후에는 모유수유를 하고 이때, 에스트로겐의 분비가 줄어들게 되면서 가슴이 작아지고
탄력도 함게 떨어지게 된다. 게다가 다들 잘 알겠지만 임신을 한 후 산모가 나이가 점차 들어가게

되면서 지방조직과 유방의 모양을 잡아주는 인대의 탄성이 떨어져 모유수유를 하지 않아도 가슴이
자연스럽게 볼륨이 없어지고 처지게 되는 것이다. 그래서 산후 가슴 관리법이 무척 중요하다.

 

 

 

 

출산 후 가슴 관리 비법

 

1. 단백질 음식 섭취 하기.

 

출산 후 여성의 몸은 본래 자기의 몸으로 돌아가기 위해 호르몬 작용이 왕성하게 된다. 하지만
여성 호르몬이 많이 분비가 될 수록 가슴의 크기는 커지지만 축 처지게 되니 주의해야 한다.

때문에, 호르몬 분비를 원활히 도와주는 석류와 콩을 먹어 주고, 풍부한 비타민을 가지고 있는
우유와 김, 현미가 좋고 호르몬의 작용을 도와주는 두유와 닭가슴살, 계란 노른자 등을 가능한
많이 섭취하면 가슴에 탄력을 주면서 가슴이 처지는 현상을 개선하는 효과가 있다.

 

2. 무리한 다이어트는 금물.

 

당연한 이야기지만 여성이 임신, 출산을 경험하면 임신하기 전보다 살이 늘어나게 된다. 그래서
급한 마음에 서둘러서 출산 후 급격하게, 일시적으로 체중 감량을 진행 하는데 단식이나 무리한
운동은 가슴처짐은 물론이고 가슴 탄력을 잃게 하는 역작용을 일으키게 되는 것이다.

만약, 출산 후 과거의 몸매가 그리워 다이어트를 계획중인 여성이라면 식이 요법을 병행하면서
천천히 체중 감량을 하되 건강을 위해 단기간 다이어트는 하지 않는 것이 좋다.

 

3. 사우나를 자제하자.

 

피로회복이나 혈액 순환에 좋은 사우나에서 오랜시간 동안 땀을 빼게 되면 피부가 탄력을 잃고
가뜩이나 늘어진 가슴은 더욱 처지게 된다는 것을 잊지 말고 적당히 땀을 빼야 한다.

또한, 샤워를 할 때도 사람의 몸 온도와 비슷한 37도 이상의 뜨거운 물로 샤워를 하지 말것이며
되도록이면 뜨거운 사우나나 찜질방에서 땀을 빼는것은 삼가해야 한다,

하지만, 찬물로 가슴 부위를 마사지 하는 것은 가슴 탄력과 건강을 위해서 권장할만 하다. 이때
가슴 아래에서 위쪽으로 물을 뿜어주면 혈액순환과 가슴탄력 증진에 도움이 되니 참고하자.

 

 

 

 

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