남녀노소를 막론하고, 특히 갱년기 이후의 중장년층들에게
가을과 겨울 그리고 다가오는 봄까지는 신체건강에 각별히
조심해야 한다.
또한, 요즘처럼 갑작스럽게 날씨가 영하로 떨어지게 되면
관절 통증이나 각종 관절 질환으로 고통스러워 하게 된다.
다들 잘 아시다시피 우리의 몸은 날씨가 추워지면 혈관들이
수축하면서 뼈 관절을 둘러싼 근육에 혈액을 공급하는데
장애를 일으키고, 이에 따라서 근육의 유연성이 떨어지면서
조금만 무리해도 관절에 무리가 가게되는 것이다.
아무튼, 건강 백세시대에 살면서 나이드신 어르신들의 삶의
질을 떨어뜨리는 반갑지 않은 손님인 관절 질환을 예방하기
위해서는 지나친 흡연이나 음주를 피하고, 평소에 규칙적인
운동과 균형 잡힌 식단으로 생활 습관을 개선해야 한다.
또한, 무릎관절 이란 것은 구조가 복잡하고 가벼운 외상으로
인해서 손상되기가 쉽기 때문에 이와 관련 질환도 많이 발생
하게 되는데 대표적으로 퇴행성관절염과 연골연화증 그리고
인대 손상 등이 있다.
한편, 무릎 관절은 외상과 과도한 체중에 의한 충격으로 손상
될 수 있고 한번 손상되면 쉽게 회복하지 않기 때문에 반드시
예방 및 치료가 필요하다.
때문에 일상생활이나 가벼운 운동을 하더라도 무릎에 심하게
무리를 주는 것은 피하면서 적절한 식이요법이나 다이어트를
통해서 과체중이 되지 않도록 체중 관리를 해주는게 좋다.
참고로, 건강보험심사평가원에 따르면 2012년 퇴행성 관절염
진료 인원수는 약 338만 명에서 2016년 약 368만 명으로 5년
만에 12.3%가 증가했다고 밝혔다. 특히 전체 환자 중 71.7%가
여성으로 압도적이었다.
또한, 질병관리본부질병예방센터에서 발표한 자료에 의하면
우리나라 50대 이상 성인 4명 중 1명은 다양한 관절 질환으로
불편함을 겪고 있으며, 그 중에서도 여성이 남성보다 약 54배
정도 높은 것으로 조사되었다.
아무튼, 젊은층 보다는 신체적성이 현저하게 떨어지는 갱년기
전 후의 노년층분들이 겨울철에 관절 질환을 예방하기 위해서
건강기능식품을 꾸준히 복용하는 것도 큰 도움이 된다.
그 중에서도 고통받고 있는 관절에 도움이 되는 건강기능식품
성분으로는 MSM이 있는데, MSM은 2004년 식품의약품안전처
에서 관절, 연골 건강에 도움을 줄 수 있다고 인정받은바 있다.
그리고 뼈 관절건강에 좋은 성분인 MSM은 인체적용 실험에서
12주간 꾸준히 섭취 했을 때 관절 통증 감소, 관절 뻣뻣함 등이
감소되어 생활의 만족도가 높아졌다는 결과가 있다.
끝으로 MSM이 함유된 대표적인 건강기능식품으로 사랑하는
부모님과 나의 건강을 위한 선택!! 뼈 건강에 탁월한 호관원
프리미엄이 대표적인 건강식품으로 손꼽히고 있다.
호관원 프리미엄에는 MSM 이외에도 뼈 건강에 도움을 주는
해조칼슘과 부원료로 보스웰리아추출분말, 글루코사민을
함유해 관절, 뼈 건강에 더욱 집중했다. 이 외에도 잘 엄선된
여러가지 한약재를 사용해 건강 관리에도 도움을 준다.
호관원은 식약처 기능성 원료를 사용하고 건강기능식품으로
인증받았으며 GMP시설에서 위생적이고 안전하게 제조된다.
