다들 그려려니하면서 살고 있는 잘못된 관습 중 하나가 키 문제다. 부모님의 키가 작으면 자녀들도
당연히 작다는 고정 관념이다. 하지만, 키는 선천적으로 타고 난다고 알고 있지만 유전적인 영향은
겨우 23%에 불과하고 나머지 영양이나 식습관 같은 후천적인 요인이 70%가 넘는다는건 잘 모른다.

연구결과 인간이 성장하면서 성인인된 후 최종적으로 얻게되는 키 결정 요인은 자라면서 먹게되는
영양상태가 31%, 운동이 20%, 환경이 16%, 기타 10% 등 후천적인 요인이 77%나 된다고 한다.

왠지 모르게 작은 키 부모님들에게 꿈과 희망을, 자녀에게는 용기를 안겨다 주는 후천적 키 문제는
유전보다 매일 매일의 생활습관이 키가 크는데 중요하다는 사실을 잊지 말고 살아야 한다. 그래서
이번에는 자녀들이 또래의 다른 아이들처럼 키 크는데 도움 되는 생활 습관과 음식 등을 안내한다.

자녀를 키우면서 특히 키 문제에 예민하게 반응하시는 부모님들은 알고 계시겠지만 키 크는데 있어
일반적으로 볼때 키크는 식습관 10가지 정도를 꾸준하게 실천하면 키 성장에 좋은 환경이 됩니다.

구체적으로 말씀 드리자면, 충분한 수면, 꾸준한 운동, 하체 자극 운동과 관절을 풀어주는 스트레칭,
고단백 영양식, 충분한 수분 섭취, 신선한 야채 와 육류의 고른 섭취, 인스턴트 식품 지양, 음료수와
단 음식 자제, 야식 금지등을 온가족이 힘을 합쳐서 실천 한다면 작은키 문제는 손쉽게 해결 됩니다.

이처럼 어린이나 청소년은 키와 관련해 수면, 운동, 영양섭취가 중요합니다. 특히 수면은 키 성장에
절대적 영향을 끼칩니다. 컴퓨터 게임, 공부, 불빛 등으로 제 때 잠을 이루지 못하면 키가 클 중요한
시기를 놓칠 수 있습니다. 또한 불면증이 있다면 신체성장은 물론 정서안정에도 악영향을 끼칩니다.

하지만 이같이 많은 키크는 방법을 하루 아침에 실천하기는 말처럼 쉽지 않기에 이중에서도 핵심을
중점적으로 실천하면서 하나하나 키크는 방법을 해결하는것이 중요 합니다.

먼저 수면입니다. 인간의 일생에서 30% 정도를 수면으로 채우는데는 다 그만한 이유가 있는 겁니다.
특히, 자라나는 어린아이들이 잠을 잘 때는 성장호르몬이 집중 분비된다는 것을 잊지 마세요.

성장호르몬은 수면 때가 깨어있을 때 보다 2~3배 많이 나옵니다. 특히 숙면 상태에서는 낮에 비해서
4~5배 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 눈을 붙인 뒤 깊은 수면에 빠지는 것을 약 2시간 후입니다.
시간적으로는 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 집중 분비됩니다.

 
다음은 운동입니다. 남녀노소 가리지 않고 무병장수의 지름길 운동은 신진대사촉진으로 산소흡입과
영양섭취를 많게 합니다. 규칙적인 운동을 하면 평상시에 비해 최대 2배의 성장호르몬이 분비되기에
몸도 균형 잡히게 됩니다. 그리고 비만은 키 성장을 방해하는 골치 덩어리라 운동만이 최선 입니다.

중학생키크는방법10가지

1, 아무리 공부가 중요하다 해도 밤 10시 이전에 반드시 잠자리에 듭니다

2, 편식없이 하루 세 끼 골고루 먹어야 작은 키 문제는 해결 됩니다

3, 기본 중에 기분이 운동 입니다, 매일매일 규칙적인 운동을 합니다

4, 혹시 병이 있으면 빨리 치료하세요, 특히 만성질환을 일찍 치료합니다

5, 비만의 원인 원천 차단 !! 당분, 지방을 과하게 섭취하지 않습니다

6, 먹기 편한 탄산음료와 인스턴트 식품은 끊는것이 좋습니다

7, 과일주스를 줄이고 물을 많이 섭취하는게 키 성장에 도움이 됩니다

8, 공부, 교우관계의 어려움을 해결해서 지나친 스트레스를 피합니다

9, 당연한 이야기 겠지만 책상에서 올바른 자세를 유지해야 합니다

10, 한창 자라는 아이에게는 무거운 물건을 오래 자주 들지 않게 합니다

부모님들이 걱정하는 자녀의 키는 유전적 요인 23%, 후천적 요인 77%라고 합니다. 유전적 요인을
비롯해서 아이의 키는 부모의 관리, 평소 습관 등으로 좌우된다고 볼수 있습니다.

쉽게말해 잘먹고, 잘자면 키가 잘 크는 겁니다. 때문에 어릴때부터 관리해 주는게 효율적 입니다.
그래서 탄생한 롱키원골드는 성장의 3대 요소 중 영양을 갖고 있습니다.

지금 외모로 먹고사는 많은 연예인들의 자녀들도 롱키원을 섭취하고 있습니다. 작은키로 유명한
박남정의 딸은 키가 큰 것으로 주목을 받았습니다. 알고 보니, 롱키원 골드를 먹고 있었죠.

추천하는 영양제 롱키원 골드는 아이들이 거부감 없이 먹을 수 있도록 만들어 졌으며, 아침, 저녁
한 알씩만 먹으면 되기 때문에 까다로운 아이에게도 복용하기 쉬우니까, 아이의 성장이 고민이신

부모님들은 롱키원 무료상담을 신청 후에 6일 체험 제품을 경험해 보시는 것을 권유해 드립니다.
키는 부모님의 세심한 배려와 더불어 아이들의 자신감과 함께 무럭 무럭 잘 자랍니다.

평소에 키 작은 자녀들을 위해서 학부모님들께서 특히 관심을 가지고 주의 깊게, 살펴보셔야 하는
부분인 부족한 영양을 채우기 위한 어린이 영양제 롱키원 골드는 조골세포 증식에 효과가 있다고

알려진 SGA와 혈중 성장 호르몬 분비를 촉진하는데 도움을 주는 CBP 등 특허받은 성장 물질들이
함유되어 있어서 키성장에 많은 도움이 됩니다. 이외에도 칼슘, 철분, 아연 등 다양한 영양소들이

함유되어 성장기 아이들의 부족한 영양분을 적절하게 공급해 주고 있습니다. 특히 츄어블 타입의
기타가공식품이라 취학전 아동과 청소년들이 간편하게 먹을수 있도록 했으며, 입이 까다로워도

초코렛 맛을 가미해 거리낌없이 섭취가 가능토록 했으니까요, 오늘부터 성장 호르몬을 자극하여
성장기 자녀들의 키성장에 도움을 주고 싶으신 부모님들은 롱키원골드 전문가의 꼼꼼한 작은 키
성장 관리를 받게해 준다면 같은 또래의 다른 아이들처럼 목표 키 달성은 충분히 가능 할 겁니다.

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