무료광고

300x300.jpg

 

 

비너스의 여신처럼 완벽한 여성은 없기에 웬만큼 날씬한 사람도 자신의 신체 부위 중 한 군데쯤은
마음에 들지 않거나 부자연스러운 부위가 반드시 있기 마련이다. 그래서 걱정이 크다.


다시 말해서 신의 창조물인 인간은 상체와 하체 균형이 완벽하게 맞는 매끄러운 명품 바디라인을
선천적으로 타고나는 경우는 거의 없는데다가 살이 유독 잘 찌는 부위가 따로 있기 때문이다.


대표적으로 뱃살, 옆구리살, 허벅지 안쪽살, 종아리, 팔뚝살 등을 꼽을 수 있는데, 그 중 옆구리는
체중조절 시 조금만 방심해도 쉽게 살이 찌는 부위라서 많은 여성들에게 스트레스를 주고 있다.


하지만, 옆구리살 같은 신체 부위는 평소에도 쉽게 사용하는 근육이 아니기 때문에 한번 찐 살을
빼는 것은 쉽지 않으며, 오랜 시간 자리에 앉아 시간을 보내는 직장인과 학생들은 더 많이 찐다.


이렇게 부위별로 고민이 많은 이유는 옷을 입었을 때 라인이 가장 잘 보이는 부위이기 때문이다.
반대로 이 부위만 날씬해도 실제 체중보다 훨씬 슬림해 보이는 결과를 얻을 수 있다. 그렇다면
납작한 뱃살과 슬림한 허벅지살, 팔뚝살을 갖기 위해서는 어떤 다이어트 방법을 선택해야 할까?

 

 

006.jpg

 

 

뱃살 단기간에 빨리 빼는 법 : 내장지방부터 쏙쏙

 

다이어트를 생각중인 대다수 여성 분들이 뱃살과 옆구리살에 민감한 이유는 바디라인은 둘째
치더라도 뱃살이 곧 건강과 직결되기 때문이다. 실제로 내장지방이 심할 경우 당뇨병, 뇌혈관
질환 등 각종 성인병에 걸릴 위험이 높아지는 것으로 알려져 있다.


늘어진 뱃살을 빼기 위해서는 먼저 식습관을 바꾸는 것을 추천한다. 배고픔을 참다가 폭식하지
말고 칼로리가 낮으며 몸에 좋은 간식을 먹고, 식사 시간은 20분 이상으로 늘리자. 특히 음식을
꼭꼭 씹어먹되 물과 함께 먹는 방법을 추천한다.


한편으로는 뱃살 빼는 최고의 방법인 스트레칭을 통해 뱃살을 쭉쭉 펴주며 자극하는 것이 좋다.
양 발을 모으고 엉덩이에 힘을 준 채로 서서 팔을 위로 쭉 펴 손뼉을 치듯 붙여주고, 좌우로 몸을
기울여 옆구리를 쭉쭉 늘려준다. 손을 깍지껴 머리에 댄 상태에서도 반복해주고, 팔을 쭉 당겨
복부가 당기는 느낌이 들 때까지 해주면 긴장이 생겨 옆구리살, 뱃살이 감소하는 효과를 본다.

 


다리 얇아지는 방법 따로 있다 : 허벅지 안쪽살부터 빼자!

 

굵은 어마어마한 허벅지는 다른 곳에 비해 살빼기가 어렵고 붓기도 쉬워 관리하기 힘든 부위로
손꼽힌다. 특히 허벅지 안쪽살과 승마살의 경우 아무리 유산소 운동을 하더라도 도무지 빠지지
않아 하비족의 큰 고민인 부위이기도 하다.


허벅지 안쪽살은 스쿼트를 통해 해결할 수 있다. 스쿼트는 허벅지가 무릎과 수평이 될 때까지
앉았다 서는 동작을 반복하는 것으로 하루 20회씩 1세트로 최소 4세트 이상 꾸준히 해보자.

 


종아리 알 빼는 방법 : 과도한 종아리 근육 사용은 피해야

 

알통같이 동글동글한 종아리살의 경우 다이어트를 할 때도 가장 마지막에 빠지는 부위인 만큼
많은 노력이 필요하다. 부종이 잘 생기는 경우는 반신욕, 족욕 등으로 혈액 순환을 원활히 하고
마사지를 꾸준히 해주며 종아리 얇아지는 요가 등 스트레칭 위주의 동작을 해주는 것이 좋다.


만약에 근육형이라면 과도한 운동보다는 에어사이클과 같이 다리 라인을 다듬는 동작 위주로
라인을 정리하는게 좋다. 또한, 종아리알의 경우 과도하게 종아리 근육을 사용하지 않는 것이
가장 효과적인 방법이므로 하이힐 같은 높은 신발보다 적당한 높이의 신발을 신는 것이 좋다.

 


맵씨 있는 팔뚝 라인 만들기 : 생수병만 있다면 OK

 

보기 흉한 팔뚝살의 경우 평소 잘 움직이지 않다 보니 군살이 붓기 쉬우므로, 매일 틈틈이 팔을
쭉 뻗어 기지개를 켜는 습관등을 들임과 동시에 쉽게 구할 수 있는 500ml 생수병으로 꾸준하게
근력운동을 해주어 탄력을 유지시켜 주는 것이 좋다.


운동 방법은 생수병 2개를 양손에 들고 머리 위로 팔을 쭉 편 뒤 팔꿈치를 뒤쪽으로 내렸다가
올려주기를 반복한다. 이때 팔꿈치와 팔 근육을 짜는 듯한 느낌으로 자극을 주는 것이 좋다.

 

 

003.jpg

 

 

만물의 영장이면서 나태함의 대명사인 대부분의 여성들은 늘어난 옆구리살을 보고도 시간이
부족하다는 이유로 큰 욕심 부리지 않으면서 꾸준한 몸매 관리를 소홀하는 경향이 많다.


하지만 늘어진 뱃살, 옆구리살, 팔뚝살을 제대로 관리하지 않으면 맵시있는 옷태를 기대하기
어려울뿐 아니라 신체 균형이 깨져 건강에도 악영향을 미치기에 꾸준한 관리가 필요하다


또한, 체중보다는 전체적인 라인을 가꾸는 것이 트렌드인 요즘에는 겉보기에는 말라 보이는
몸매라도 옷 속에 숨어서 S라인을 망치는 옆구리살과 뱃살은 많은 여성들의 골칫거리다.


특히 뱃살이나 옆구리살로 고민하는 이들을 더욱 괴롭게 만드는 것은 어떠한 다이어트로도
복부비만과 팔뚝살, 허벅지살 고민이 해결되지 않는 경험을 가지고 있다는 점이다.


때문에 이러한 부위별 다이어트에는 운동과 더불어 해야 할 것이 바로 식이요법이다. 식사량
조절이 필수인데, 어려울 경우 다이어트 전문 식품 혹은 제품의 도움을 받는것이 좋다.

 

 

007.jpg

 

 

힘든 다이어트를 진행한 후에 찾아오는 스트레스로 부터 탈출하게 해주는 광동스키니핏다이어트는
지방을 분해 흡착해 체외로 배설시켜 체지방 감소에 도움을 주기 때문에 여성분들에게 인기가 많다.


효과빠른다이어트, 와일드망고씨앗추출물 다이어트식품 박소현다이어트, 광동스키니핏다이어트는
양질의 단백질과 철분, 칼슘, 엽산 등의 영양소 보충으로 신체 균형을 유지해서 신체 활동에 필요한
연료를 채워주는 건강하고, 과학적인 방법으로 뱃살이나 허벅지 살을 잘 빼주는 다이어트 제품이다.


참고로, 와일드망고 종자 추출물이란 아프리카 서부지역에서 자라는 나무의 열매로 아프리카 망고,
야생 망고, 부쉬 망고 라고도 불린다. 이런 와일드망고 종자 추출물은 식약처로부터 체지방 감소에


도움을 줄수가 있는 성분으로 개별 인정을 획득해서 신뢰가 간다. 특히, 와일드망고 종자 추출물의
인체적용 시험결과, -12.8 kg의 체지방 감소와 -6.37 inch의 허리둘레 감소가 확인돼서 눈길을 끈다.

 

 

004.jpg

 

 

연예인 박소현씨의 발레리나 같은 몸매 완성으로, 세상에 이런일을 몸소 경험해 보세요, 인기 탤런트
박소현씨가 추천하는 광동 스키니핏다이어트는 체중감량에 효과있는 와일드망고종자추출물을 비롯
돌외 추출물, 카테킨, 키토산 등을 주원료로 정성껏 만들어진 효과좋은 디톡스 수면다이어트 입니다.


외모 가꾸기 열풍이 불고, 외모가 경쟁력이 요즘 시대의 다이어트는 특히 여성분들이 많이 시도하고,
실패를 많이 경험하므로, 효과빠른 다이어트를 택 할땐, 요즘 가장 인기있는 다이어트가 정답입니다.


요즘 가장 인기있는 와일드망고종자추출물 스키니핏다이어트는 바쁜스케줄로 체계적인 몸매관리가
곤란하신 분, 전문활동을 위하여 혹독한 몸매 관리를 하시는 분. 식습관 변화로 고민하면서 살찌는건


한순간, 나이가 들면서 나도 모르게 몸매 변화를 느끼시는 분들처럼 다이어트 자체가 힘드신 분들께
추천하니까요, 광동스키니핏다이어트와 함께 요즘 가장 인기있는 여인으로 재탄생하시길 바랍니다.

 

 

광동 스키니핏다이어트 바로가기

 

 

 

 

008.jpg

 

999.jpg

 

 

번호 제목 글쓴이 날짜
공지 비회원 글쓰기 제한합니다 프리오 2018.09.22
공지 동일 게시물, 내용없는 게시물, 사행성 게시물은 즉시 삭제됩니다 프리오 2018.09.18
공지 성인 관련 글 등록 불가 재 안내 프리오 2018.09.13
16485 왕초보 쌈지돈으로 목돈만들기 20대재무설계 30대 재무설계 초보 샐러리맨을 위한 목돈 만들기 참고서 file 시냇물소리 2018.01.14
16484 1,000만원으로 시작하는 프렌차이즈네요. 영진짱 2018.01.13
16483 먹으면서 직장인 다이어트 한달에 10kg 살 빨리 빼는 방법 앤뷰티 다이어트라인3 앤뷰티 다이어트라인4 file 시냇물소리 2018.01.13
16482 요즘 인기 있는 침대 체리쉬 전동침대 신혼부부 침대 체리쉬 모션베드 렌탈 체리쉬 모션베드 가격 file 시냇물소리 2018.01.12
16481 좋은 침대 싸게 파는곳 체리쉬모션베드 메모리폼 신혼부부 침대 추천 체리쉬 전동침대 렌탈 file 시냇물소리 2018.01.11
16480 1,000만원으로 시작하는 프렌차이즈네요. 영진짱 2018.01.11
16479 댓글 알바네요. 영진짱 2018.01.11
16478 [핏플랍] 시즌오프 SALE! 착화감 UP! 영진짱 2018.01.11
16477 가이아 쇼핑에 방문해 주세요. 영진짱 2018.01.11
16476 댓글 알바네요. 영진짱 2018.01.11
16475 완벽한 가슴베이글 브레스트미 가슴 커지는 습관 가슴커지는기구 수술없이가슴커지는방법 file 시냇물소리 2018.01.11
16474 소문없이 명품가슴 수술없이가슴키우기 가슴커지는맛사지 브레스트미와 함께 가슴라인 가꾸는 방법 file 시냇물소리 2018.01.10
» 옆구리살찌는이유 앉아서엉덩이살 앉아서 뱃살빼기 망고 추출물 다이어트 광동 스키니핏다이어트 file 시냇물소리 2018.01.10
16472 현명한 소비생활~소비만 할것인가? 소비가 곧 수익이 될것인가? 레드나 2018.01.09
16471 집에서 가슴 키우는데 도움되는 음식과 가슴통증없는 명품가슴만들기 비올리 가슴커지는마사지 운동기구 file 시냇물소리 2018.01.09
16470 전망있는 추천직업 자격증 종류 돈되는 자격증 스포츠 체형관리사 자격시험 대비 file 시냇물소리 2018.01.08
16469 그녀의 선택 !! 브레스트미 여자의 작은가슴 컴플렉스 수술없이가슴키우기 가슴마사지 가슴크게하는방법 file 시냇물소리 2018.01.08
16468 효과 좋은 절벽가슴 처진가슴 벌어진가슴 수술없이가슴커지는방법 브레스트미 가슴커지는기구 file 시냇물소리 2018.01.07
16467 효과 좋은 와일드망고 종자추출물 이지컷다이어트효과 일주일 다이어트 삼성제약이지컷다이어트 가격 file 시냇물소리 2018.01.05
16466 가장 효과적인 가슴커지는운동과 함께하는 수술없이가슴커지는방법 비올리 가슴커지는기구 file 시냇물소리 2018.01.05