희망찬 새해가 시작되는 요맘때 쯤이면 연말 송년회나 신년회 및 각종 회식 등에서 먹은 기름진
안주와 술로 인해 의자에 앉을 때나 계단을 오르내릴때 늘어난 뱃살로 고민인 사람들이 꽤 많다.

알음알음 늘어나서 빼기 힘든 출렁 뱃살은 다른 부위에 비해 빨리 찌면서도 다이어트를 할 때는
가장 늦게 빠지는 신체 부위 중 하나기 때문에 평소 관리가 무엇보다 중요하다.

때문에 뱃살을 없애고 매끈한 허리 라인을 만들고 싶다면 먼저 다이어트 식단 조절을 해야 한다.
인스턴트 식품이나 기름기가 많은 음식들은 칼로리가 높을 뿐만 아니라 변비 발생 원인이 된다.

특히 변비가 생기면 아랫배가 나올 뿐만 아니라 피부 트러블까지 유발시킬 수가 있으므로 평소
식이섬유가 많이 함유된 양배추, 토마토, 고구마 등 저칼로리 음식을 수시로 섭취하는 것이 좋다.

간단한 스트레칭이나 요가 동작도 뱃살을 빼는 데 효과적이다. 뱃살 빼는 요가 동작으로 알려진
박쥐자세나 고양이자세, 낙타자세 등을 지속적으로 하고, 여기에 뱃살 빼는 최고의 운동 마운틴
클라이머 등의 고강도 운동을 더한다면 매끈하면서도 탄탄한 복부를 빨리 만들 수 있다

아무튼, 외모가 중요시되고 있는 현대인들에게 빠듯한 시간 속 건강하지 못한 식습관으로 인해서
생기게 되는 뱃살로 고민하는 이들이 늘고 있다. 비만은 자기관리의 척도로 인식되곤 한다.

또한, 건강에도 큰 문제를 일으키게 되는 뱃살을 방치하게 되면 뱃속에 남은 지방이 간으로 쌓여
지방간이 되기도 하며, 동맥경화, 당뇨병을 동반한 각종 성인병을 일으키게 된다.

하지만 복부 비만도 원인과 증상에 따라 다른데, 배가 나온 복부비만의 경우 평소의 식습관 등을
살펴봐야 한다. 과식이나 폭식을 자주 하거나 음식을 먹는 속도가 빠르다면, 윗배 복부비만이다.

반면 아랫배가 나온 유형은 평소의 생활 습관을 점검해야 한다. 보통 활동량이 적고, 변비가 있는
경우가 많은데, 이는 대체로 젊은 직장여성들이나 가정주부들에게서 많이 찾아볼 수 있다. 

그래서 하게 되는 다이어트 !!  단기간에 뱃살을 빼고자 절식이나 단식, 단시간에 많은 칼로리를
소모하는 고강도 운동 등의 무리한 단기간 다이어트 방법은 오히려 부작용을 일으킬 수 있다.

더불어서 이와 같은 방법은 단기적으로 체중감량 효과를 볼 수 있지만, 내장지방이 아닌 체내의
수분과 단백질 등이 배출되는 것으로, 금방 다시 살이 찌게 되는 요요현상이 나타나기 쉽다.

오늘날, 건강과 몸매 관리를 위해 하게 되는 다이어트 왕도는 따로 있지 않다. 운동을 많이 하고
단백질 위주의 균형 잡힌 식사와 탄수화물을 적당히 섭취하면 건강한 다이어트를 할 수가 있다.

이처럼 건강 다이어트는 단기간에 살 빼는 것보다 건강하게 빼는 것이 중요 하기 때문에 단기간
뱃살빼기에 성공하기 위해서는 평소 식습관 및 생활 패턴을 우선적으로 확인해볼 필요가 있다.

평소 야식을 즐기는 사람의 경우 윗배가 불룩 나오는 경향이 있으며, 변비가 있는 사람의 경우엔
아랫배가 나오는 경향이 있다. 때문에 평소 야식을 즐겨 먹고 있지 않은지, 배변활동에 어려움이
있지 않은지 본인의 생활패턴의 문제점을 파악한 후 적합한 해결책을 찾는 것이 중요하다.

효과적인 복부비만 다이어트 식단으로는 채소와 단백질 위주의 음식을 섭취하되, 평소에 먹었던
식사량을 조절하며, 유산소 운동 및 근력운동까지 병행한다면 다이어트 효과를 증대시킬수 있다

만약, 이런저런 복부비만 다이어트를 해봐도 뱃살이 사라지지가 않는다면 다이어트 전문 제품의
도움을 받자. 뱃살을 효과적으로 없애주는 다이어트 전문 제품은 삼성제약 이지컷 다이어트다.

삼성이지컷다이어트는 일정 강도로 운동할 때 활성화 되는 AMPK효소를 활성화시켜서 칼로리
소모를 도와주는 돌외추출물 성분이 운동을 하지 않아도 운동한것 같은 신체를 만들어 준다.

다이어트전문가가 개인 체질과 식습관에 맞는 프로그램을 제공하기 때문에 맞춤 다이어트에
효과적인 이지컷다이어트는 식약처에서 인정받은 기능성 원료만 사용하는게 특징이라

탄수화물에서 지방으로서의 합성을 억제해, 체지방 감소에 도움을 주면서 야생식물 돌외에서
추출한 TG1022가 다량 함유되어 있어서 체내에 쌓인 노폐물 들을 몸 밖으로 배출 시킴으로써,

해독 작용을 돕기에 다이어트에 효과가 좋아서 이웃님들께 추천한다. 만약에 다른 다이어트
제품만으로는 부족하다고 느끼신다면, 전문가가 설계해주는 1:1 맞춤형 다이어트 프로그램,
삼성제약의 이지컷 다이어트를 만나보는 것도 좋은 방법이다.

이지컷다이어트에 함유된 와일드망고는 아프리카, 열대 다습지역등에서 주로 자라는 열매로
씨앗에는 단백질, 식이섬유, 렙틴성분이 풍부하다. 와일드망고 씨앗에 함유되어 있는 렙틴은
체지방률과 혈당량 저하를 야기해 대사효율이나 활동량을 증가시켜 체중감소에 도움을 준다.

이러한 와일드망고의 체지방 감소효과는 식약처에서도 인정한바 있다. 체중감소 및 배변활동
활성화와 더불어 포도당, 식이섬유, 효소 등의 성분을 함께 섭취할 수있어 건강 다이어트를

희망하는 여성분들 사이에서 큰 주목을 받고 있으며, 특히 인체 시험결과 10주간 약 12kg 감소,
허리둘레 약 15cm 감소효과를 얻은바 있으며 따로 운동이나 다이어트식단을 제대로 실천하지

못해도 팻마스터와 더불어서 간식 및 야식 끊고, 과식하지 않기, 계단 이용하기 등 생활속에서
간단하게 실천할 수있는 방법을 다이어트 프로그램과 병행한다면 좋은 효과를 얻을 수 있기에
이지컷 다이어트를 뱃살 허벅지살 다이어트 때문에 고생중인 분들께 다시 한번 더 추천한다.

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