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흔히들 하게 되는 다이어트를 시작할 때, 대부분의 사람들은 단기간에 체중감량에는 성공하더라도
불어난 몸집이나 울퉁불퉁한 셀룰라이트같은 사이즈 감량에는 실패하는 경우가 많이 있다.


대표적인 부위가 바로 뱃살, 허벅지살, 종아리살이다. 왜 이러한 부위는 다이어트 운동을 시작해도
쉽게 빠지지 않는 걸까? 그것은 단기간에 몸속수분이 빠지는 것이지 몸속지방이 빠지지 않아서다.


생각해보자, 하루 이틀 몸속에 누적된 지방이 아니고 짧게는 몇개월, 길게는 몇년동안 먹고 마시고
쌓이고 쌓인 지방질이 단기간 다이어트를 한다고 바로 빠찌는 기적은 없을것 이다.


그렇다면, 남들이 부러워하는 명품 비키니 몸매를 완성하기 위해서는 어떻게 다이어트를 시작해야
요요현상이나 피부 부작용없이 완벽한 나의 몸매를 완성할 수가 있을까? 정말 궁금하다...

 

 

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이에 요즘 인기 있는 앤뷰티 다이어트에서 팔뚝살, 뱃살, 허벅지살 빼는 방법들에 대해서 알아봤다.


옷을 입어도 축 처져 버리는 팔뚝살은 옷태를 망치는 주범이다. 이런 팔뚝살을 날렵하게 정리하는
데에는 아령을 이용한 운동이 최고의 팔뚝살 빼는 다이어트 방법이다.


먼저 아령을 양팔에 쥐고 다리를 어깨너비로 벌린 후 허리를 편 상태로 기역자가 될 때까지 상체를
숙인다. 팔은 가슴에 붙였다가 팔꿈치를 고정한 상태에서 천천히 뒤로 들어 올린다. 이러한 동작은
근육 내 수분을 밀어내 팔뚝의 사이즈를 줄여준다.


또한, 늘어진 뱃살 빼는 운동은 단연 바이시클 크런치다. 복근의 모든 부위를 골고루 이용하기 때문.
먼저 뒤통수에 깍지를 끼운 채로 바닥에 눕는다. 머리는 바닥에 닿지 않도록 들어올린 채로 몸통을


비틀면서 오른쪽 팔꿈치가 왼쪽 무릎과 거의 닿게 움직인다. 강도가 높은 편 이어서 처음에는 힘에
부칠 수 있지만 이것 하나면 다른 복근 운동이 필요 없을 정도로 효과가 뛰어나다.

 

 

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아무튼, 운동도 운동이지만 하체비만에 탈출하기 위해서는 먼저 하루 종일 앉아 있거나, 누워 있는
습관을 버리고, 매일 꾸준히 유산소 운동과 스트레칭을 병행해주는 것이 좋다.


하지만 요즘같이 추운 겨울에는 실내의 트레드밀 위를 걷거나, 실내 바이크 타기 등 허벅지살 빼는
운동을 꾸준히 해주는 것이 좋다. 또한, 스트레칭은 뭉친 근육을 근육을 길게 펴주고, 자극을 주어


근육형 하체비만은 물론 부기에 효과적이다. 식이요법의 경우 맵고 짠 음식보다, 담백하고 싱거운
음식 위주로 먹는 것이 좋다. 칼로리가 높은 달콤한 코코아 등의 겨울 음료도 과감히 포기하자.


이처럼 살을 빼고 싶은 부위 근력 운동은 유산소 운동과 식이조절을 반드시 병행해야 효과를 본다.
하지만, 직장 생활을 하거나 바쁜 일상 때문에 다이어트 운동 프로그램 구성이 힘겹게 느껴진다면


특히, 식사량 조절이 힘들게 느껴 진다면 무리하게 식이조절을 하지 않고 효과적으로 체중 감량이
가능한 앤뷰티 다이어트 같은 전문 다이어트 식품 및 보조제의 도움을 받는 것도 하나의 방법이다.

 

 

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추천하는 앤뷰티 다이어트의 전문 플래너는 바쁜 직장인들이 꾸준히 다이어트를 이어갈수 있도록
맞춤형 다이어트 방법을 제시한다. 개인별 라이프스타일과 체형을 분석하고, 그에 맞는 다이어트


프로그램을 설계해줄 뿐만 아니라 이를 지속할 수 있도록 관리해준다. 이를 통해 늘씬하고, 탄탄한
바디라인과 더불어 비만 해소를 통한 각종 성인병 예방을 통해 건강까지 얻을 수 있게 된다.


뿐만 아니라, 앤뷰티 다이어트는 식약처에서 체지방 감소 효과를 인정 받은 와일드망고종자추출물,
돌외잎주정추정추출분말 성분을 사용해서 체지방을 줄이는 데 도움을 주는 것은 물론, 핑거루트의
판투라틴 성분으로 피부보습과 자외선 피부 손상 개선에 도움을주는 일석이조 효과까지 볼수 있다.


따라서, 앤뷰티 다이어트 관계자는 하체비만은 생활 습관과 밀접한 관계가 있어 생활습관을 바꾸지
않고, 다른 방법만 동원해 다이어트를 시작하면 실패하기 쉽다며, 평소 관리할 시간이 부족하다면
다이어트 전문가의 상담을 통해 다이어트 전문 제품의 도움을 받는 것도 좋은 방법이라고 조언했다.

 

 

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여름을 대비한 명품다이어트는 사시사철 여성분들이 반드시 해결해야 할 숙제와 같은 문제 입니다.


하지만 급한 마음에 서둘러서 다이어트 운동과 식단, 보조제 등까지 모두 병행해 효과 빠른 단기간
다이어트에 성공했지만 오히려 피부 탄력이 처지고 얼굴이 푸석해지는 부작용을 겪을 수 있습니다.
이에 다이어트와 피부, 모두를 해결할 수 있는 다이어트 건강 식품이 탄생해 눈길을 끌고 있습니다.


앤뷰티다이어트는 식약처에서 체지방 감소 효과를 인정 받은 와일드망고종자추출물과 돌외잎주정
추정추출분말 성분을 사용해 체지방을 줄이는 데 도움을 주면서, 핑거루트의 판투라틴 성분으로
피부보습과 자외선 피부손상개선에 도움을 주는 정말 멋있고, 효과빠른 다이어트 전문 제품입니다.


오늘부터 12주 인체적용실험결과 여성들의 가장 큰 고민인 허리둘레는 물론 체지방량, 체질량지수,
체중, 체지방률 등이 모두 감소하는 효과를 얻었으며 피부수분은 무려 46.75% 증가하고 피부주름은
81.94% 감소하는 놀라운 효과를 보인 앤뷰티다이어트로 명품 비키니 몸매를 완성 하시길 바랍니다.

 

 

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