웰빙스러운 삶을 살기 위해 건강과 몸매관리 차원에서 살을 빼려고 굶어도 보고, 힘들게 운동도
해봤지만 유독 살이 빠지지 않는 부위가 있다. 바로 양손으로 두둑하게 잡히는 늘어진 뱃살이다.
급격한 산업화와 무분별하게 도입된 서구화된 식습관 및 스트레스, 운동 부족 등 다양한 이유가
있겠지만 많은 이들이 라인을 망가뜨리는 복부비만이라는 동일한 고민을 안고 산다.
특히, 복부비만은 각종 성인병이나 당뇨, 암 등을 유발하기 때문에 각별하게 주의를 해야 한다.
복부비만의 원인은 다양 하지만 그 원인 중에서도 현대인들에게서 가장 많이 찾을 수 있는 것이
스트레스다. 스트레스가 많을수록 허리 사이즈가 늘어 난다는 것은 과학적으로 입증된 결과다.
스트레스는 당분이나 지방의 함유량이 높은 음식을 계속 먹게 함으로서 패스트푸드와 자극적인
음식에 평생 중독되게 만든다. 결국, 스트레스에 완전 자유로운 사람이 없는 것처럼 현대인들은
역설적으로 평생 복부비만에서 쉽게 벗어날수가 없게 된다 라는 것이 아이러니라면 아이러니다.
그럼, 이러한 복부비만을 탈출하기 위한 뱃살 빼는 다이어트 방법으로는 어떠한 것들이 있을까?
우선 섭취하는 식사량을 줄이고 식사 속도 역시 늦추는게 좋다. 술과 담배를 자제함은 물론이고,
만약 피할 수 없는 술자리인 경우에는 물을 많이 마신다거나 국물과 기름진 안주를 피해야 한다.
또한, 운동 시간이 부족하다면 간단한 스트레칭을 통해 허리나 복부를 끊임없이 자극 해야 한다.
가만히 앉아 있을 때도 허리를 구부정하게 하거나 뒤로 젖히는 것보다 바른 자세로 항상 긴장을
하는 것이 좋으며 여기에 꾸준한 운동을 통해 몸의 기초 대사량을 높이고 근육량을 높여서 살이
잘 찌지 않는 몸으로 만드는 것이 몸매 라인을 살려내는 효과적인 복부비만 다이어트 방법이다.
하지만 바쁜 직장 생활이나 사회 활동 때문에 옷맵시 망가뜨리는 뱃살을 빼기위한 다이어트가
힘겹게 느껴져 다이어트 식품, 식욕 억제제, 다이어트약, 보조제 등을 찾는 이들도 늘고 있다.
그러나 극단적인 단기간 다이어트는 건강 악화에도 영향을 미치게 되므로 주의하는 것이 좋다.
이에 최근 몸매는 물론, 촉촉하고 탄력 있는 피부까지 지킬 수가 있는 다이어트 제품이 화제다.
배우 예지원이 모델을 맡고 있는 앤뷰티 다이어트는 체지방 감소에 도움을 주는 와일드망고
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프로그램을 설계해줄 뿐만 아니라 이를 지속할 수 있도록 관리해준다. 이를 통해 늘씬하고, 탄탄한
바디라인과 더불어 비만 해소를 통한 각종 성인병 예방을 통해 건강까지 얻을 수 있게 된다.
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따라서, 앤뷰티 다이어트 관계자는 하체비만은 생활 습관과 밀접한 관계가 있어 생활습관을 바꾸지
않고, 다른 방법만 동원해 다이어트를 시작하면 실패하기 쉽다며, 평소 관리할 시간이 부족하다면
다이어트 전문가의 상담을 통해 다이어트 전문 제품의 도움을 받는 것도 좋은 방법이라고 조언했다.
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