뱃살, 팔뚝살, 허벅지살 단기간에 원하는 부위만 골라서 빼주는 팔뚝살-뱃살-허벅지살 빼는 다이어트
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여름이 코 앞이다, 따사로운 햇살을 즐기던 봄이 지나고 노출의 계절, 낭만의 계절, 사랑의 계절 여름이
다가오며 많은 여성들이 완격한 비키니 명품 몸매 완성을 위한 살과의 전쟁을 치르고 있다.
그래서 대부분의 직장 여성들도 얼마 전부터 여름을 대비해 다이어트 전쟁에 참여했다. 아무 생각없이
있다간 늘어진 뱃살과 통통한 허벅지살 때문에 핫팬츠는커녕 반바지도 입지 못할 상황이기 때문이다.
특히 상체는 마른 편인데 두꺼운 허벅지살 때문에 스트레스가 심한 여성들은 하루 빨리 원하는 부위만
골라 뺀 후, 다른 사람들에게 보란듯이 거리를 활보하고 싶어서 더욱 더 열심히 살을 빼고 있다.
이처럼 대다수 사람들이 하체비만, 또는 상체비만 등 어느 한쪽에 좀 더 살이 쉽게 찌는 체형이다 보니
몸매 콤플렉스를 하나쯤은 가지고 있다. 하지만, 균형 잡힌 비키니 명품 몸매를 만들기란 쉽지 않은 법.
그렇다면 허벅지살, 뱃살, 팔뚝살 등 부위별 명품 다이어트를 효과적으로 하는 방법은 무엇이 있을까?
- 허벅지살 빼는 다이어트 방법
당연한 이야기지만 옷가지가 점점 얇아지고 짧아지는 여름이 다가오면 미니스커트와 핫팬츠로 코디하는
여성에겐 두꺼운 허벅지는 고민거리다. 허벅지살을 빼는 최고의 운동 방법으로는 스쿼트를 추천한다.
스쿼트는 무릎을 90도로 굽혀 앉아있다 일어서기를 반복하는 동작으로 허벅지 안쪽 살과 엉덩이, 다리 등
하체 여러 부위를 다양하게 자극해 하체 라인을 탄력적으로 다듬는데 효과적이다.
- 팔뚝살 없애는 운동 방법
맵시있는 옷차림을 위해 팔뚝살은 여름 옷을 입기 전, 꼭 점검해야 하는 신체부위 중 한곳이다. 축 늘어진
팔뚝살은 옷태를 망치는 주범으로 날씬한 팔뚝을 만들기 위해서는 팔 라인을 잡아주는 운동이 필요하다.
먼저 양손을 바닥과 평행이 되게 벌리고 위아래로 손바닥을 뒤집어준다. 팔뚝에 자극가는 느낌이 들도록
이 동작을 반복해 주면 쉽게 팔뚝살을 뺄 수 있다. 단기간에 운동 효과는 덤벨을 들고 하는 것이 좋다.
- 뱃살 쏙 빼는 다이어트 방법
내장지방이 쌓인 툭 튀어나온 뱃살은 유산소 운동과 식이요법을 병행하는 것이 최고의 다이어트 방법이다.
현재 식사량 기준으로 1/4, 1/3씩 점차 줄여나가며, 기름기 많은 음식이나 인스턴트 음식은 끊는다.
이와 함께 팔꿈치를 바닥에 붙이고 발끝과 엉덩이, 어깨를 일직선으로 만드는 운동법인 플랭크를 시작하자.
바쁘다는 핑계로 운동을 소홀히 하면서 내 마음대로 원하는 부위만 골라 뺄 수 있다면 얼마나 좋을까라는
막연한 생각만 가지고 살 빼는 시도조차 하지 않는다면 다가오는 여름은 작년하고 똑같이 악몽일 뿐이다.
하지만. 바쁜 일상생활 속에서 아직도 다이어트를 시작할 자신이 없다면 전문 다이어트 제품 및 보조제의
도움을 받아 다이어트를 시작하는것도 매우 효과적인 부분 다이어트 방법이다.
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다이어트 보조 식품으로써 식욕억제와 지방분해 효과로 자연스럽게 살이 빠질 수 있도록 돕는다.
또한, 샹떼꼬르 프리미엄 다이어트는 사람마다 체질이 달라 살이 찌는 부위와 원인이 제 각각이기 때문에
부위별다이어트를 위해 전문가의 1:1 집중관리를 제공하므로 단기간에 균형잡힌 명품몸매를 가꿀수 있다.
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