요즘 학부모님들의 화두는 단연 외모가 최대 관심사일 것입니다. 과거엔 공부가 지상 최대의 과제였음을
생각하면 격세지감도 이런 격세지감도 없을것입니다만 세상이 변한걸 어떡 하겠읍니까.
아무튼, 외모지상주의가 판치는 세상이라도 긍정적인 생각으로 자녀를 키우시길 바라면서 학부모님들이
자라나는 자녀들이 키가 작을까봐 걱정된 마음에 키 크는 방법을 많이 궁금해 하시지만 결론적으로 볼때
유전이나 선천적 요인이 30%, 후천적인 요인이 70%인 성장기 어린이들의 키 성장을 좌우 한다고 합니다.
또한 키크는 방법 중에서 음식이나 운동방법이 있습니다. 키크는 방법 중 가장 중요한 것은 생활습관에서
많은 영향을 끼친다고 합니다. 그래서 이번 시간에는 키크는 생활 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
- 규칙적인 식사를 해야 합니다.
음식이란 곧 우리몸을 움직이는 에너지이며, 키가 크는데 많은 영향을 주는 부분입니다. 습관이 바르지
못하게 되면 위장기능이 나빠지면서, 소화가 잘되지 않습니다.
만약 불규칙한 식사를 하게 됨으로써 영양분 흡수가 어려워지고, 라이프사이클 균형이 망가지게 됩니다.
불규칙한 식사로 인해서 음식이 한꺼번에 몸안으로 들어오게 되면 에너지로 소모되기 보다는 과도하게
비축되면서, 피하지방으로 쌓이면서 내장지방형 비만으로 이어져 키성장에 악영향을 주게 됩니다.
- 아침식사는 거르지 말아야 합니다.
현대인들에게 있어서 아침식사는 키크는 것 외에도 생활습관에 필수적인 요소입니다.
우리들이 아침에 일어나게 되면 저혈당상태가 되는데, 이상태에서 아침식사를 하지 않게 되면, 뇌세포에
포도당이 부족해지면서 집중력저하 증상이 생기게 됩니다.
두뇌활동은 키성장에도 많은 영향을 주기 때문에 아침식사는 필수입니다.
- 충분한 수면을 취해야 합니다.
정상적인 컨디션을 유지하면 우리 몸에 좋은 호르몬이 나오는 시기는 밤 10시부터 새벽 2시 사이입니다.
또한 성장호르몬의 경우에는 오후 10시부터 11시에 가장 많이 나온다고 합니다.
수면이 중요한 이유는 많이 자는 것보다 푹자는 것이 가장 중요합니다. 특히, 성장호르몬은 깊은 수면인
비렘(안구가 움직이지 않는상태)일 때 가장 많이 나온다고 합니다.
- 올바른 자세를 유지해야 합니다.
키에서 가장 중요한 부분은 관절과 척추입니다. 따라서 올바르게 자세를 유지하게 되면 키 성장에 많은
영향을 줍니다. 구부정한 자세나 삐딱하게 서있게 되면 키성장에 방해를 주게 됩니다.
우리가 올바른 자세를 유지하게 되면 척추가 곧아져서 머리로 올라가는 혈액 흐름이 좋아지게 됩니다.
그렇지 않을 경우 퇴행성 관절염, 성장판을 기형적으로 자극함으로써 골격에 악영향을 끼치게 됩니다.
- 스트레스를 최소화해야 합니다.
다들 잘 아시다시피 스트레스는 만병의 근원으로 알려져 있습니다. 특히 성장기 자라나는 아이들에게
스트레스는 키성장에 방해물이 됩니다.
공부에 대한 압박감과 친구들과의 사이에서 관계에 대한 부분이 키성장에 많은 영향을 줍니다.
마음을 편하게 가지고 모든 일에 대해서 긍정적으로 생각하도록 해야 합니다. 부모님들께서는 아이가
편안한 마음을 유지하는데 도움을 주어야 하며, 스트레스 해소를 위해서 노력하는 것이 좋습니다.
외모가 가장 큰 경쟁력인 요즘 학부모님들의 최대 관심사는 사랑하는 자녀들의 키성장입니다. 행여나
또래의 다른 아이들보다 성장이 뒤쳐지지는 않을까 많은 고민들을 하고 또 그것때문에 힘들어 합니다.
하지만, 아이들의 성장이 더딘 대표적인 이유로는 다른곳에 있지 않고 불규칙한 생활습관과 식습관을
꼽을 수 있기에 많은 부모님들이 자녀 성장발육에 도움이되는 키크는 영양제에 관심을 갖고 계십니다.
추천하는 닥터키즈는 국내 최초 성장발육을 위한 18종 복합식품이자 체내 5세대 이온칼슘 흡수촉진에
도움을 주는 PGA와 장내 미생물 대사산물을 함유해 성장 발육과 면역력 증진에 도움을 주는 식품이죠.
다들 잘 아시다시피 장 속에 유익한 균이 많아지면 장내 환경이 쾌적해지고 성장물질이 많이 흡수되어
건강해지며, 성장에 도움을 주게 됩니다. 키성장은 유전적인 요인도 중요하지만 주위 환경을 비롯해서
영양을 비롯한 후천적인 요인들이 매우 중요 합니다. 닥터키즈 하루 한포로 성장발육을 시작해 보세요
닥터키즈는 자라는 아이들에게 안심하고 먹일수있는 성장 발육식품이라서 다시 한번더 추천 한답니다
