<칼로리를 줄이는 음식 조리 포인트>--8. 가공된 식품 보다는 직접 조리해서 먹는 것이 좋다.9. 술은 피한다.10.외식을 할 때에는 하루 섭취량을 넘지 않도록 분량을 조절하고 식품을 골고루 섭취할 수 있는 것을 선택한다.

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