비싼 국내물가를 감안하면 가까운 동남아 여행이 훨씬 저렴하기에 요즘은 휴가철마다 인천국제공항이 북세통
이라고 한다. 물론 애국심 마케팅을 생각하면 바람직하진 않지만 현실이 그런걸 어떡하리...
아무튼, 요즘 황금 연휴나 여름 휴가때에 해외 여행 가는게 당연하게 느껴지지만, 자유분망한 해외 휴양지에서
마음껏 몸매 자랑을 못하고 원피스 수영복으로 몸매를 감춰야만 하는 여성분들의 고민은 365일 진행중이다.
그러나 다이어트 중인 사람이라면 혹은 여러차례 다이어트에 실패 했었던 사람이라면 배고픔, 인내, 스트레스,
짜증 등 힘든 다이어트 과정이 떠오르게 될 것이다.
특히 현대인은 뱃살과 옆구리살 등 상체비만에 대한 고민을 안고 산다. 또한 뱃살로 인한 복부지방은 당뇨병과
고혈압 등 각종 성인병을 일으키는 주 원인이 되기 때문에 다른 부위보다 효과적인 다이어트 방법이 필요하다
그렇다면 해외 여행지에서 건강미 넘치는 몸매를 자랑하기 위한 효과적인 다이어트 방법에는 무엇이 있을까요?
1. 팔뚝살 빼는 다이어트 방법
바닷가에서 밀려오는 파도에 출렁이는 팔뚝살을 바라본다면 여행의 기분을 망칠 수 있다. 팔뚝이 두꺼우면
상체 부위 모두 후덕한 느낌을 줄 수 있으므로 여행을 떠나기 전 관리는 필수다.
보기흉한 팔뚝살 빼는 방법으로는 아령을 두 손으로 들고 머리 위로 팔을 곧게 편 채로 들고, 머리 뒤쪽으로
내려갔다가 들어올리기를 반복하면 된다.
팔뚝살을 빼는법은 관절보다는 근육을 짜는 듯한 느낌으로 동작을 해줘야 탄력있는 팔뚝살을 만들 수 있다.
2. 라인을 망치는 허벅지살 빼는 다이어트 방법
평소에 옷을 살때마다 사이즈를 구하기 힘든 하체비만은 옷맵시가 영 나지 않는 것이 사실이다. 비키니와
래쉬가드 아래로 드러나는 허벅지살도 그 중 하나다.
어느새 탄력은 사라지고 두께만 남은 허벅지는 꾸준한 스쿼드를 해답으로 제시한다.
팔을 앞으로 쭉 펴고 다리를 어깨 너비로 벌린 상태에서 무릎을 90도까지 구부렸다가 서며 허벅지에 힘이
들어가도록 한다.
이 때 주의할 점은 무릎이 발 끝보다 앞으로 나오지 않게 하고 허리를 편 상태로 유지해야 한다는 것이다.
3. 두툼한 뱃살, 늘어진 옆구리살 빼는 다이어트 방법
다이어트할때 가장 쉽게 살이 찌고 긴장을 놓치기 쉬운 신체부위가 바로 굵은 뱃살과 옆구리 살이다. 물론,
옆구리살 빼는 운동은 큰 어려움은 없지만 복근운동이기에 약간의 고통은 감수해야만 한다.
먼저, 한쪽 무릎은 바닥에 대고 나머지 다리는 옆으로 곧게 편후 양팔을 벌린다음 무릎을 구부린 방향으로
옆구리를 숙이고 무릎을 구부린 쪽 팔로 바닥을 짚은뒤 반대쪽 팔을 머리 위로 넘겨 옆구리 스트레칭 한다.
단시간에 많은 칼로리를 소모할수 있는 운동으로 옆구리 근육을 자극해서 군살과 내장지방등을 제거하고
남들이 부러워하는 탄력 있는 명품 비키니 허리 라인을 만들 수 있다.
만약, 바쁜 생활때문에 운동할 틈이 없어서 좀 더 쉽고 빠른 다이어트 효과를 원한다면, 다이어트 보조제
혹은 다이어트 제품의 도움을 받는 것도 하나의 건강한 다이어트 방법이다.
대표적으로 삼성제약 이지컷다이어트 팻마스터1012 는 와일드망고 종자 추출물이 들어있어 식욕억제 및
지방분해를 돕기 때문에 효과 좋은 다이어트를 시작할 수 있다.
이지컷팻마스터1012 전문가는 휴가를 앞두고 서둘러서 몸매를 관리하려고 잘못된 방법으로 다이어트를
시작하는 경우가 많다면서 만약 혼자서 다이어트를 시작하기 어렵다고 느껴진다면 다이어트 플래너와의
상담으로 적절한 목표를 설정해 운동과 식단 조절 등을 통한 체계적인 다이어트를 시도하는 것이 도움이
된다고 전하면서 뜨거운 태양과 은빛 파도가 부럽다면 지금부터 비키니 다이어트를 시작하라고 전했다.
추천하는 이지컷 팻마스터1012 다이어트는 음식 앞에서 스트레스 받을 필요없는 다이어트 제품이라
직장 여성들이나 학생, 그리고 가정 주부님들에게 출시 되자마자 많은 사랑을 받고서 있어서 화제다.
팻마스터는 식욕억제와 지방분해를 돕는 성분이 포함되어, 수년동안 미국이나 유럽, 호주 등지에서
인기를 얻고있는 와일드망고종자추출물을 원료로 만든 효과빠른 와일드망고종자다이어트 제품이다.
먹는 방법도 간단해서 점심식사 30분 전, 또는 저녁식사 30분 전에 물과 함께 복용하는 것 만으로도
지방을 태워 지방세포를 감소, 지방분해호르몬 아디포넥틴으로 음식물 섭취를 줄이는 효과가 크다.
그리고, 지방 축적을 억제하는 식욕조절 호르몬을 자극해서 따로 다이어트 식단을 챙기지 못했어도
자연스럽게 늘어진 뱃살이나 굵은 허벅지살이 잘빠지도록 도와주는 단기간다이어트 보조식품이다.
화제의 와일드망고 다이어트는 아프리카 및 열대 다습 지역등지에서 주로 자라는 열매로 씨앗에는
단백질, 식이섬유, 렙틴 성분이 풍부하다. 와일드망고 씨앗 속에 함유 된 렙틴은 체지방률 저하와
혈당량 저하를 야기해 대사효율이나 활동량을 증가시켜 갑자기 불어난 체중감소에 큰 도움을 준다.
와일드망고의 체지방 감소 효과는 식품의약품안전처에서도 인정한 바 있다. 체중감소 및 배변활동
활성화와 더불어 포도당, 식이섬유, 효소 등의 유익한 성분을 섭취할수있어 최근 건강 다이어트를
희망하는 분들 사이에 큰 주목을 받고 있으며, 특히 인체시험결과 10주간 약 12kg 감소, 허리둘레
약 15cm 감소 효과를 얻은바 있으며, 따로 운동이나 다이어트 식단을 실천하지 못해도 팻마스터와
더불어 간식 및 야식 끊고, 과식하지 않기, 계단 이용하기 등 생활속에서 실천할수 있는 방법들을
병행하면, 좋은 효과를 얻을수 있기에 삼성 이지컷다이어트 팻마스터 1012를 이웃님들께 추천한다.
