한 연구 보고서에 따르면 평소에 삼겹살을 즐겨먹고, 치킨과 맥주를 사랑하는 한국인들은 지방섭취는
소득 수준에 비해서 적은 데 비해서 중성지방 평균치는 월등히 높은 편이라고 한다.
반면에 육류를 주식으로 하면서 지방질을 많이 섭취하는 서양인들의 중성지방 평균치가 혈액 1㎗ 당
70㎎ 내외지만 한국인은 120㎎에 달한다고 한다. 그래서 비만의 위험도가 높아지게 된다.
이처럼 한국인의 중성지방 수치가 높은 것은 탄수화물 비중이 높은 식단과 연관이 깊다. 주식인 쌀은
물론 간식으로 자주 먹는 라면, 즐겨 찾는 소주까지 식품구성의 대다수가 탄수화물 투성이다.
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다들 잘 아시다시피 우리나라 현대 여성 분들에게 근심과 걱정을 가져다 주는 비만의 중심에 서있는
탄수화물은 포화지방이 체내에서 중성지방을 생성하는 효소를 활성화시키도록 유도한다.
실제로 국내 성인 3명중 1명은 중성지방 수치가 1㎗당 150㎎을 넘어선 것으로 조사된바 있다고 한다,
이들은 특히 성인병중에 하나인 동맥경화 위험군으로 건강관리에 나설 필요가 있다.
때문에 비만의 위험으로부터 벗어나려면 중성지방을 낮추는 첫 단계는 식습관 개선이다. 그 중에서
고기를 선택할 때에는 지방이 많은 부위를 거르고, 튀김요리, 볶음요리도 피해야 한다. 찌고 삶거나
구워 먹는 요리법을 적용해야 우리 몸메서 중성지방의 수치를 줄이는데 유리하다.
그리고, 절주도 필수다. 특히 술을 마실 때 곁들이는 안주는 중성지방의 수치를 올리는 데 기여한다.
좋아하는 술을 줄이면서 규칙적인 운동 및 다이어트도 적극적으로 해야 건강을 유지 할 수가 있다.
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한편, 중성지방의 수치를 낮추면서 운동·식이조절 등 다이어트 효과를 배가시키는 보조제 섭취도
건강과 몸매 관리를 위해서 도움이 될 수 있다.
그중에서 디제로킹 다이어트의 경우 중성지방을 줄이는 데 도움이 되는 성분을 담아 눈길을 끈다.
추천하는 디제로킹 다이어트 식품은 아침과 저녁, 두 번 물과 함께 섭취를 하는 건강기능식품으로
가르시아나캄보지아(HCA)와 키토산을 주성분으로 알차게 구성돼 있으며 또한 디제로킹은 비타민
B6, B1, B2, 해조분말, 레몬식이섬유, 유산균등 14가지 부원료도 첨가되어 있다.
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참고로, 디제로킹 다이어트는 식약처에서 다이어트에 도움이 된다고 검증한 키토산과 가르시니아
캄보지아추출물 HCA 를 주원료로 사용하여 탄수화물을 분해한 후에 지방으로 변환되는걸 막는다.
또, 키토산은 지방분해효과가 HCA는 복부지방, 내장지방, 체지방 감소에 도움을 주고, 탄수화물이
지방으로 전환되는 것을 막아주면서 배변활동을 원활하게 하는 도움을 주는 역할을 하게 된다.
때문에 기존 식습관을 유지하고 디제로킹을 섭취하는것 만으로도 체지방 감소효과를 얻을수 있는
다이어트 프로그램으로 식이조절에 어려움을 느껴 다이어트에 실패하신 여성분들에게 적합하다.
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