가을은 남자의 계절이라고 말들을 하지만 사실, 가을은 여자들이 가장 아름다운 계절이다. 때문에
핏감 살아나는 예쁜 가을 옷들을 제대로 소화해 내기 위해서는 생각보다 많은 노력이 필요하다.
하늘하늘 흔들리는 코스모스처럼 갸냘픈 몸매와 실루엣 드러나는 옷으로 코디를 멋스럽게 하려면
몸매가 어느정도 받쳐줘야 하기 때문이다. 그래서 가을 여자라는 말이 생기기도 했었다.
아무튼, 가을 옷으로 코디하면 얇은 옷감 탓에 몸의 실루엣이 그대로 드러나기 때문에 다이어트를
제대로 하지 않고 입었다간 오히려 볼썽사나운 모습이 돼 버리는 역효과를 보기 십상이다.
그러면, 뱃살 빨리 빼는 다이어트 방법은 없을까? 낙엽을 밟으며, 추억을 밟으며, 다른 사람들보다
한 발 앞서 가을 준비를 준비한다면 누구보다 화사한 모습으로 가을 여왕이 될수 있기 때문이다.
◇ Step1. 식사 순서 바꾸기
만약에 굶거나 원푸드 다이어트, 1일 1식 방법을 일주일, 2주일 정도라면 해볼만 하겠지만 그 이상
지속 했다가는 몸에 무리도 올뿐더러 스트레스 때문에 오히려 폭식을 하게 될 가능성이 매우 높다.
때문에, 식사 순서를 바꾸는 간단한 다이어트 방법부터 가볍게 시작해 오래 지속하는 것이 좋은데,
낮은 칼로리 음식인 야채나 과일 같은 후식을 먼저 먹은 후, 그 다음에 밥을 먹게 되면 야채로 인한
포만감 덕분에 탄수화물을 적게 섭취하게 되는 효과가 있어 뱃살을 빼는 다이어트에 도움이 된다.
◇ Step2. 올바르게, 제대로 걷기
크게 볼것도 없이 걷는 동작만 제대로 해도 훨씬 칼로리 소모량을 늘릴수 있다. 단전을 의식하면서
깊이 호흡하고 골반을 꼿꼿이 세운 듯한 느낌으로 바른 자세를 유지하며, 팔을 크게 흔들어 준다.
같은 거리를 걷더라도 얼마나 자세에 신경을 쓰고 걷느냐에 따라 몸매가 달라진다. 특히 깊이 숨을
들이 마시고, 내쉬며, 배를 부풀렸다가 당겨주기를 반복하면 더욱 다이어트에 효과적이다.
◇ Step3. 음식 흡수량 줄이기
공상 과학 영화속처럼 음식을 마음껏 먹더라도 몸에 적게 흡수되고, 원활하게 배출이 된다면 살이 찔
걱정도 할 필요가 없다. 마치 꿈같은 이야기일 수도 있지만 실제로 시중에는 이러한 원리의 다이어트
식품이나 제품이 출시돼 있으며, 다이어트를 시작하는 많은 이들이 이러한 제품들을 활용하고 있다.
그중에서도 삼성제약의 앤뷰티다이어트는 와일드망고종자추출물이 들어있어 식욕억제 및 지방분해
효과를 볼 수 있어서 따로 식단 조절을 하지 않아도 자연스럽게 살이 빠지는 제품으로 다이어터들의
눈길을 끌고 있다. 또한, 다이어트로 인한 피부 노화, 피부 탄력이 떨어지는 부작용도 개선할 수 있다.
추천하는 앤뷰티 다이어트의 전문 플래너는 바쁜 직장인들이 꾸준히 다이어트를 이어갈수 있도록
맞춤형 다이어트 방법을 제시한다. 개인별 라이프스타일과 체형을 분석하고, 그에 맞는 다이어트
프로그램을 설계해줄 뿐만 아니라 이를 지속할 수 있도록 관리해준다. 이를 통해 늘씬하고, 탄탄한
바디라인과 더불어 비만 해소를 통한 각종 성인병 예방을 통해 건강까지 얻을 수 있게 된다.
뿐만 아니라, 앤뷰티 다이어트는 식약처에서 체지방 감소 효과를 인정 받은 와일드망고종자추출물,
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판투라틴 성분으로 피부보습과 자외선 피부 손상 개선에 도움을주는 일석이조 효과까지 볼수 있다.
따라서, 앤뷰티 다이어트 관계자는 하체비만은 생활 습관과 밀접한 관계가 있어 생활습관을 바꾸지
않고, 다른 방법만 동원해 다이어트를 시작하면 실패하기 쉽다며, 평소 관리할 시간이 부족하다면
다이어트 전문가의 상담을 통해 다이어트 전문 제품의 도움을 받는 것도 좋은 방법이라고 조언했다.
여름을 대비한 명품다이어트는 사시사철 여성분들이 반드시 해결해야 할 숙제와 같은 문제 입니다.
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