갱년기 극복 방법 -
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갱년기를 극복할때 정서 문제는 중요하다. 특히 여성의 성생활은 남성보다 정서적 공감대가 더욱
중요하므로 나이 들수록 부부간 대화를 통해 서로를 이해하는 노력과 문제를 파악하고, 개선점을
찾으려는 마음가짐이 중요하다. 상대가 무슨 생각을 하는지 호기심을 갖고 서로 존중하는 자세로
정서적 친밀감을 형성해 나가야 한다. 함께 여행을 가거나 같은 취미생활을 하면서 정서적 교감을
쌓는 것도 방법이다. 성기능의 첫 단추는 중추신경인 뇌에서 시작된다. 뇌에서 기쁘고 좋은 생각이
나와야 성기능을 촉진시키는 물질이 나온다. 그리고 남성과 여성 갱년기 모두 호르몬 저하가 주요
원인이므로 먼저 이에 대한 적절한 치료를 한후 호르몬 보충치료를 하는 것이 가장 쉬운 방법이다.
단, 과도한 치료는 부작용 위험이 따르므로 전문의와 상담후 정확한 진단을 통해 치료받아야 한다.
한편, 갱년기 증상은 호르몬 문제 이외에도 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 비만 등 각종 생활습관병의
영향을 많이 받으므로 적절한 치료와 건강 관리가 필수다. 부부가 함께 매년 건강검진을 받으면서
질환들을 확인하고 건강을 관리한다. 갱년기 증상은 피할수 없지만 예방하고, 완화시킬수는 있다.
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